お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
大型台風が近づいてきていますね。
先週も週明けに台風が上陸してました。
台風対策をして静かに過ごしたいと思います。
先日いただいた嬉しい一言です。
【接客、施術共に非常に良かったです】
とても励みになるお言葉、ありがたいです。
リラックスして頂きながら、症状の軽減も実感してほしいと思い、
日々努めております。
首コリは頭痛や眼精疲労、手の違和感などの原因にもなります。
お仕事でPCやスマホ使う機会が多くなりがちです。
スマホは特に首を前屈させるので、首への負担が大です。
日頃からの姿勢の意識とケアが負担を減らし、
首コリやその他の辛い症状を軽減させる鍵となります。
いつも頑張るご自身のお身体を鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
今日は涼しく、とても過ごしやすいですね。
とはいえ、大型台風が近づいてきているので
用心したいところです。
こんな涼しい日は出勤前に渓谷をのんびり散歩です。
滝を見たくなりまして、等々力渓谷へ。
橋でのんびり。
途中にお清めのお水らしきもので手を洗いました。
お水のながれる音は良いです。
空気がきれいでマイナスイオンたっぷりで
脳もすっきり、体と心がデトックスされつつうるおいました。
今日も自然から働く気力をいただきました。
疲れたお体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには顔マッサージがおすすめです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
今日も天候が安定せず、変な天気ですね。
先程は雷も鳴ってました。おへそを隠したくなります。
こんな日はなぜかいつも以上にお掃除をしたい衝動にかられます。
日頃お世話になっている院内のお部屋の床掃除をしました。
床(グレー部分)を雑巾でピカピカにするぞー！といった感じです。
バケツにお水を入れて精油を数滴。
お掃除にはティートゥリー、ペパーミント、ユーカリ、レモンなどが良いですね。
殺菌や抗ウィルス作用、消臭作用があります。
床もピカピカ、爽やかでリラックスできる空間を作り、いつでもお待ちしております。
疲れたお体に鍼灸マッサージでお体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
台風が関東に上陸しましたね。
何年ぶりでしょうか。
こんな日はゆったりとお部屋やオフィスでお掃除や
できることをして過ごしたいです。
私はセルフケアでふくろはぎマッサージをしたりしてます。
最近、丁寧に生活をしようと思い、自炊を心がけてます。
と言いつつ、来週には暴飲暴食をしてるかもしれませんが…
ひとまず、やる気があるときにやる！これが重要だと思います。
ペンネサラダが食べたくなりましたので、スペルト小麦のペンネで。
スペルト小麦は古代穀物に分類されるので、非常に強いです。
なので農薬を使わなくても育ちます。とても生命エネルギーがあります。
栄養素もたくさん含んでおります。
農薬は種が品種改良されて、弱くなってしまってるから使われることが多いです。
原種に近いものは強いので農薬が無くても虫にやられず、元気に育つ率が高いです。
ナイアシンで美肌促進、ミネラルで免疫システム等の正常な働きの維持、
必須アミノ酸でアンチエイジング、小麦アレルギーが発症しにくい、などなど。
ペンネサラダを作るのに、まずは玉ねぎみじん切りをレンジでチンする蒸し容器へ。
ゆで卵(平飼いの有精卵)をマッシャーでつぶします。
そこに玉ねぎを。ナチュラルなうまみ成分を出してくれます。
ほんの少しのてんさい糖と天然塩を少々。
ハム(無塩せきでなるべく無添加なもの)を切っていれます。
ゆでたペンネも入れ、まぜます。
有精卵のマヨネーズで味をつけました。
私はペンネやマカロニが大好きなので、よく作ります。
おかずのもう一品に良いですね。
体の内から飲食物で外からは鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
8月もそろそろ下旬に入りますね。
暑い夏はまだまだ続きそうです。
夏といえば、えだ豆とビール！
下戸なのでビールは飲みませんが
新鮮なえだ豆が食べたくなりました。
できれば、だだ茶豆を買いたかったのですが
新鮮でリーズナブルなえだ豆があったので購入
えだ豆はタンパク質や食物繊維を含みます。
イソフラボンが女性ホルモンと似た働きをするので、
女性には嬉しいですね。
ビールとも相性が良いようで、メチオニンやオルニチンも入っているので、
血中のヒスタミン(アレルギー症状を引き起こす可能性のある化学物質)濃度
を下げたり、アルコール分解や肝機能や疲労回復の効果も期待できそうです。
ビールのアルコールを分解をしてくれるとゆうイメージですね。
意外とお店ででてくるえだ豆は、塩をかけすぎたりで塩分が多くなった状態のときもあります。
だからお酒がすすむ気も。
自分で茹でるときは塩の量は少なめにしてます。
あまったら小分けにして冷凍して、お弁当にも持って行きます。
いつもハトムギ入り玄米も冷凍してるので、冷凍庫のありがたさを実感してます。
休みの日にまとめて食材を調理し、お仕事の日は解凍して美味しく頂くの繰り返しです。
お酒は楽しく、おつまみも体に良い物をベターで選んでいけば体にも良いです。
仕事終わりの一杯！楽しく過ごせますね。
疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
美容鍼や顔マッサージもおすすめです。
鍼灸マッサージ salon 恵比寿店
