暁斎 | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

昨晩は台風で雨がすごかったですね。
今日は台風明けならではの暑さな気がします。
体調管理には気をつけたいです。

さて、先日頂いた嬉しい一言です。
お仕事お忙しく、首肩のコリが辛そうでした。









「完全個室で安心して施術を受けれた。
お部屋の照明もちょうどよかったです☆」

嬉しいコメントをありがとうございました。
いついらしても安心できて、リラックして施術を受けれるよう、
良い環境作りも考え努力し続けたいと思います。

自分も首や肩背部がこります。
セルフケアとしては、ラジオ体操がおすすめです。
特に第２は肩甲骨周りを動かす動作が多いです。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。

鍼灸マッサージ salon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

ここ最近、涼しめで寝やすい夜が続いてますね
ぐっすり寝れて、疲労回復ができて良いです。
マッサージや鍼をして寝た時は回復度がグンっと上がりました。

お盆に入り、ご先祖様ってどんな方々だったんだろうとふと思いました。
色々なことがおありだったのかと。

一時期、寝れない日々が続いたので自分を変えるべく、
環境作りや自分を見直しをしたことを思い出しました。

今の自分は過去の自分の選択、良くも悪くも手放せなかったものや計算の結果。
不具合が起きても誰のせいでもないですし、良いことがおきたら自分を褒めます。
とゆうことは、未来の自分は自分次第。今日からまた精進したいと思いました。

ご先祖様が、うちの子孫！前向きに頑張ってるね！楽しんでるね！と思ってもらえたらいいなと。
いやいや、毎日24時間ポジティブは難しい気がしますと思いつつ。マイペースに。

と思いながら、夏のお野菜とお家にあるもので何か作ろうと。






*ゴーヤ
*水煮のツナ缶

ゴーヤはビタミンＣ、食物繊維、カルシウム、鉄分が豊富なので夏バテ・疲労回復・美肌などに良いです。
胃にも良いようで、(1)胃の働きを活発にして食べ過ぎによる胃のもたれの緩和
(2)胃粘膜の保護や補修のプロテクトの役割もあります。
※食べ過ぎると（1）の作用があるので胃酸が出過ぎて胃痛の原因になる可能性もありますので、
他の食材と共にバランス良くお食べ下さい。









椎茸もあったので入れました。免疫力を上げるべく。
味付けはナチュラルな顆粒のだし＆醤油(めんつゆでも)少々です。
自然塩、胡椒、レモン汁でも良いかと。その日の気分で味を変えてみては。

お酒のおつまみでも、もう一品のおかずでも良いですね。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

先日のイチロー選手の姿を見て、胸が熱くなりました。
色々とありすぎたであろう日々を経て、やり遂げた人にのみ感じれる世界なのでしょう。
感動をありがとうございました。













さて、先日頂いた嬉しい一言です。

【静か、落ち付く、少しさわっただけで、疲れ、滞りがわかってもらえた。
ツボ・経絡にはまっていた。明るさ・温度(マット／室内)が心地良い。流れがとても良くなった】

とても嬉しいお言葉をありがとうございます。
いつお越しになられても変わらず、良かったと思われるような施術ができるよう、
日々邁進したいと思います。

東洋医学では人の健康とは「気・血・水」の三大要素で身体のバランスを整える事と
考えられております。バランスよく巡っていて流れが良い状態です。

気・血・水について少し触れてみたいと思います。

「気」
元気、宋気、営気、衛気などといった名所で表される生命エネルギーのことです。
呼吸・心臓の働き、血液の運行、体温や汗の調節をする働きなどは「気」によって
行われております。「気」のエネルギーが無ければ、
生命活動を維持することができなくなってしまうと言われているほど、
大切なものとされています。

「血」
血液とその血液が運んでくる栄養素のことです。
例えば血液の流れが悪くなること(肩コリ、頭痛め、めまい、情緒不安定)を”瘀血”といい、
女性の場合に婦人科系疾患の原因の一つになりやすいです。

「水」
水分も含め、汗やリンパ液、皮脂などの血液以外の全ての体液のことです。
「水」は身体の中で不要になった老廃物を体外に排出する役割を持っていますから、
この流れが滞ると代謝が悪くなります。
むくみや浮腫、乾燥肌、下痢、代謝不良により毒素がたまりやすくなるといったことの
原因になりやすいです。

「気・血・水」を意識しバランスを整えることは、自己治癒力を高め、免疫力をアップさせる事に
つながっていきます。お食事、運動、生活習慣（睡眠、マッサージなどでのケアも含め）を
見直してみる良い機会かもしれません。

身体のバランスを整える大切さを知って、
健康な身体を維持する生活を心がけて頂ければと思います。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

夏らしい暑い日が続きましたが今日は少し暑さが落ち着いてます。
今日から残暑見舞いになりますね。

まだまだ、暑い日はが続くので、身体を自然に体を冷ます夏の食べ物が欠かせないです。
夏の食材きゅうりが安かったので購入しました。

簡単に食べれるようお酢に少しのめんつゆを入れたものに漬けました。
私は酸味が大好きなので、ほぼお酢です。お好みので。









きゅうりはむくみ解消やデトックス効果が期待できます。
低カロリーなのでダイエットにも。

お酢で血液サラサラ・疲労回復にも良く、簡単なのでとりあえず切って漬けます。
もう一品が欲しい時にに良いですね。

疲れたお身体を鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼と顔マッサージもおすすめです。

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

8月に入り、変な天気が続きますね。
暑いときはクーラーが欠かせなくなってます。
体調を崩さないよう気をつけたいです。

免疫力の調整・強化をしたく、舞茸を。








糖尿病や高コレステロール、高脂血症などの生活習慣病や
ダイエットにも効果が期待できます。

美肌の味方のトマト・アボカド、血行促進のセロリ、血液サラサラにさせるオクラの上に
まいたけをオリーブオイルで炒めて乗せました。

塩とレモン汁をかけ。
ささっと作れてとても簡単でヘルシーです。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。

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