無添加 紅鮭ほぐし | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店 
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は湿気がありますね。
いよいよ、梅雨入りのようです。
お気に入りの傘と長靴を履いて楽しく通勤できたらと。
ジメジメしたときには冷たい麺が食べたくなりますね。

麺といえば、小麦です。
なるべく美容に良い小麦を食べたいなと。
スペルト小麦とゆう古代穀物が美容にとても良いようです。









イタリアではFatto(ファッロ)、ドイツではDinkel(ディンケル)、
スイスではSpelz(スペルツ)と呼びます。
国によって呼び方が違うものってけっこうあります。
オーガニック製品は輸入も多いので、自分の好きな製品は知っておくと便利そうです。

スペルト小麦はGI値が低く、美容にも良いだけでなく、小麦アレルギーを発症し難いようです。
とはいえ、グルテンフリーではないのでアレルギーの方は必ず食べる前に医師にご相談下さい。

今度、パンを作ってみようかと思います。
以前、ナチュラルなパンを作ったときに、発酵に失敗してカチカチになって以来作ってないです。
今度こそ、、、

お身体のメンテナンスに鍼灸マッサージはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもオススメです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店 
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は涼しいですね。
小雨も降ったり梅雨が近くにきている気がします。

今朝は出勤前にぶらりと明治神宮へ寄りました。
入り口にとうふ豚まんを発見。具にお豆腐、生地にも豆乳が練りこんであるようです。













「モンドセレクション金賞受賞 究極のきぬ使用」
とあり、つい買ってしまいました。
豆乳の味がしたような、しないような濃い濃いではなかったです。
もう少し、豆の味がすると豆腐感がもっと出るかなと思いました。

参道までの道の途中に大きな木があり眺めてました。
小雨がふってると、森林の感じも変わります。いつもと違って良かったです。








よくよくみると、2つの気が合わさって大きな1つの木になってました。
なんだか、夫婦やパートナーみたいだなと思いました。
ユニットを組み周囲と共存し何かを作り上げてる感じで。
一つ一つが自立して立派な木であり、寄り添いもっと大きな木になってます。
寄りかかってはいないです。お互いにきちんと自分で立ってます。
なんとも感慨深いです。

自然に癒され元気でました。

お疲れの時は自然でのんびりしたり、鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店 
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は曇りで過ごしやすいですね。
太陽サンサンも良いですが、曇のしっとり感も好きです。

出勤前に公園でのんびりしながら、草木を眺めてました。

この季節はかわいいツツジたちがこころ和ませてくれます。
そろそろツツジの季節も終わりですね。今年も和ませてもらいました。

ピンクのイメージが強いですが、白いツツジもありますね。













花言葉が気になったので調べてみました。

ツツジ全般だと
「節度」「慎み」
な、なんとも奥ゆかしいですね。
私に足りないものかもと勝手に反省しました、、、

ピンクは
「恋の喜び」
ワクワクしますね。恋とゆう響きが。
恋って自分軸で自由って感じです。わがままでええじゃないか、恋だし！のような。

愛は相手軸な気がします。無償ですよね。一般的には家族、祖父母や夫婦などのイメージでしょうか？
人それぞれで一番大切な存在へですかね。
オバマ大統領を見ていたら、この方は理屈でなく愛で動いてる人なのかな？とふと思いました。
解釈はひとそれぞれです。

白は
「初恋」
純粋な響きで、ピュア感漂いますね。
何十年も前のことでも、どんな人だったかは漠然とでも思い出せるのが不思議です。

植物たちに癒されたので、今日も楽しめそうです。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼やお顔のマッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店 
鍼灸マッサージ師　石田です。

もう5月も終わりですね。梅雨っぽい感じがでてきてます。
今日は湿気でじめじめ。アジサイとカタツムリさんの季節ですね。

最近は怠けがちで運動不足が続き、基礎代謝に頼る日々に限界がきたので
トレーニングを再開しました。

筋肉がつくと基礎代謝があがります。
＝生活してるだけでカロリー消費量が増える＝痩せる
とゆう構図ができあがります。

ランニングを40～50分した後に筋トレ。
ランニング中はUVERworld 「PRAYING RUN 」聞くこと多いです。
テンション上がるので。サビのところでスピードをあげます。
何だか何かに負けそうな時もこの曲をよく聴いてました。PVも好きです。

巡り巡って体幹も。腹筋と上腕の筋肉が、、、もげそう。













この足を吊る器具を使うの楽しかったです。
歪みがあるのでバランスボールは座り続けるだけでも難しいです。

運動も単調ではなく、色々とやると楽しいですね。
怠け者なので、なかなか続きませんが、、、
無理せず、楽しみ続けたいと思います。

疲れて夜は22時には寝てしまい、9時間寝ました。
前日が睡眠不足だったので、寝れる幸せを感じながらでした。

お身体のメンテナンスに鍼灸マッサージはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店 
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は少し涼しく過ごしやすいですね。
昨日は暑くてもう夏？！と思いました。
その前に梅雨でした。

そんな湿気を飛ばすかの如く、
西武ドームで熱く栗山選手に声援を送ってました。毎年恒例です。
♪生み出せ～チャンスを～　
栗山選手の歌です。








vs ソフトバンクで、かなりしょっぱい試合になってしまいました。

しかし！栗山選手は塁に出るとゆうお仕事をきっちりされてステキでした。
いつも淡々としていて、選球眼があって自分の仕事をする。
見習わねば！いつなんどきも変わらぬ落ち着き。
ハラハラ・ドキドキしてたとしてもそれを見せず、安定感のある感じを出す。

こうゆう先輩や上司がいると、後輩や部下も安心して自分のチャレンジができ可能性を生み出せます。
栗山選手にもきっと尊敬する先輩方がいらっしゃるのでしょうね。
繰り返しですね。良き先輩や上司であり、見習いたい人の後輩や部下でもある。

後輩からは反面教師と言われるよりは、なんかあの人信頼できるし楽しそうだから真似してみようかなと
思われ、尊敬する先輩からは、なんかこいつ面白くて未知だから色々教えてみたいなと思われるのが
理想でしょうか。そうゆうの気にしない～って人もいらっしゃいますよね。

どちらにせよ、自分が無理せず自然でやりたいことを頑張ったり楽しめば良い気がします。環境作りを。
結果は後からついてきますし、みんなが良い方向へ進めば。

頑張るお身体に鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店