嬉しい一言　20代女性　首肩こり・腰痛 | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

早いもので今年が始まり1ヶ月が経ちました。

今年の目標は腹筋を割ることなのですが、ジムに行けていなかったので
お休みに久々、通ってるキックボクシングジムに行きました。

いつも指導してくださる、プロでインストラクター丹羽さんに
「もう1月終わってまうけど！」などしゃべりながらスパーリングで「究極の有酸素運動やろ？」と。
関西弁でどつかれ久々に楽しく運動しいい感じの疲労感でむくみ解消です。
アスリートはこれの数百倍の運動を毎日やるなんて、すごいなと思いました。

肩コリや腰に効く、可動域をあげれるような
ストレッチの方法もプロ聞きながら覚え、今年もみなさまと一緒に健康になれればと。

疲れた後はカフェでのんびり本でも読もうかと。
代官山で気になってたカフェへ。恵比寿から歩いて坂を登り。

ボンドルフィ　ボンカフェ













アップルラテとコーヒー味のバナナの入ったケーキ。名前忘れました。
ラテはアップルとシナモンとコーヒーとミルクのカルテットでした。
また運動しなければ、、、

忙しく働く時もあるから、のんびりする時が至極の良い時間と思える気がします。

疲れたお身体を労り、のんびりと過ごしたい時には鍼灸マッサージはいかがですか？

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

冬は乾燥しますね。
寒いですし、血流も悪くなります。
美肌のケアをしなければです。

こんなときは身体を温めお肌に良いハーブティで。













ブレンド済のハーブティが楽です。
買う時は欲しいものが入ってるのかチェックします。

アップル→便秘や下痢など胃腸のトラブルを優しく改善、消化促進作用
ハイビスカス・ローズ・ヒップ→ビタミンＣ・Eで美肌効果
ブラックベリーリーフ→利尿作用、発汗、去痰、皮膚強化
シナモン→毛細血管の老化防止・修復作用でシミ・シワ・たるみの予防や改善
ブラックカラント→利尿・発汗さようでむくみ防止

なんだか良さそうですね。
体も温まり、血行もよくなりますし。
これに鍼やマッサージを組み合わせれば効果抜群ですね。

体の内からは飲み物で、外からは小顔マッサージや美容鍼で
お顔のケアはいかがですか？

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

寒い日が続きますね。
雪が降った日もあり、冬を感じます。
暖かい部屋の中で寒い外を眺めながら冬を感じるの好きです。

先日、祖父母に会いに栃木県足利市に行きました。
到着するなり祖父が待ってましたといわんばかりにお餅を焼き始め。








小さい青のり入りのお餅は、おせんべいになりました。
私が海苔が大好きなもので、祖父はいつも
私用に青のりが入ってるお餅を別で作ってくれました。

美味しいです。
いつもホッとする場所をくれる祖父母。

祖父のウルトラ硬い腰に鍼をしたりマッサージをしてやわらかくして帰りました。
楽になったと喜んでたので、鍼灸師になって良かったなとしみじみ思いました。

寒い冬は鍼灸マッサージで血流をよくし、体を温めお身体のメンテナンスはいかがですか？

鍼灸マッサージsalon　ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

雪だったり、晴だったりと地球って不思議と感じる今日このごろです。
こんなときは、ゆったりと絵でも見たくなります。

恵比寿のお隣、広尾の山種美術館にて伊藤若冲の生誕300年記念で
HAPPYな日本美術とゆうことで若冲や大観の作品が展示されていました。













HAPPYがテーマなので鶴亀や松竹梅、七福神など見てラッキー感を味わえました。
思わず、若冲画の印と自分の名前の印を衝動買いしました。
年賀状やお手紙など自分の書いたものに押そうかと思います。
こうゆう自分のサイン的な印が欲しかったので良かったです。

いつもは色彩といえば若冲とゆうイメージでしたが、水墨画もきれいでした。













恵比寿さまの水墨画です。いつでも眺めたいので、本を買いました。
釣りをして獲物をとらえてますね。いつも見守って下さってる恵比寿さま。
店長の今井も釣り好きなので、今度同じポーズをリクエストしようかと思います。

恵比寿駅に向かう途中に気になるラーメン店発見！













混んでいたのでまたにします。

ここのカフェも気になりました。
　　　












ヘルシーな感じです。

お散歩は楽しいです。
またリラックスタイムを作りたいです。

疲れたお身体にリラックスタイム。
鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

今朝は雪が降っていましたね。
小さい頃は楽しかった雪も、大人になると現実的な問題で喜べず。
電車が遅れたり、道がすべったりと。
みなさま、ご無事でしょうか？お帰りも気をつけて下さいませ。

こうゆう日は家でボーっとしたいですが、そうも言えないのが社会人です。

昨日は今日の雪に備えて早めに寝ようと思い、リラックスタイムを作るべく
寝る前にお気に入りの万華鏡を眺めてました。













とてもキレイです。クルクル回し。
山見浩司さんプロデュースです。ステンドグラスで有名な方です。

不思議ですね。雪を顕微鏡でみたらこのような感じでしょうか。

こんな寒い日は体を内から温める為にも、鍼灸マッサージでお身体の
メンテンスはいかがですか？

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