嬉しい一言　30代女性　腰痛・首こり | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店
石田です

何となく目の疲れを感じるので
アサイーを飲みました。

通勤の間の電車通勤中や
ちょっとした調べもの
の際についついスマホみてしまいます・・・

梅雨に入り、何だか疲れが溜まってるのを感じます。
疲れたときには【クエン酸 】と昔からよく聞きます。

体が欲しているままに、
梅干しに頼ることにしました。
原材料が梅と自然塩のみの自然な梅干しです。

梅肉ソース作って豆腐にかけました。
梅をみじん切りのように包丁いれてペーストのようにし、
そこに みりん(大さじ2)、ゴマ油(大さじ1)、めんつゆ(小さじ1)入れて混ぜます。

主食には玄米にハトムギと黒米を入れたものと 代謝を上げるクミンの入ってるカレーにしました。
圧力鍋を使い、野菜ぶっこみで…

今身体が欲してるモノって、1番身体に良い気がします。
体の内側は飲食で
外からはマッサージや鍼灸を

お体メンテナンスはいかがでしょうか？

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石田です。

今日は爽やかな天気です。
しかし、日差しからのたくさんの紫外線を感じます
そんなときは
ビタミンCを意識してこまめに摂ることが効果的！

ビタミンCはシミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きのほか
肌のハリの元となるコラーゲンやエラスチンの生成を促進する働きがあります。

ただビタミンCは一定量以上は体内に蓄積できないので
毎日こまめに摂取することがポイントです。

私は3〜4時間おきにビタミンCを含む物を
何かしら摂取するようにしてます。

お肌にフューチャーする意味で、
ハトムギ茶(ヨクイニン)も飲んでます。

イボ取り効果、むくみ改善、美白を期待できるだけあってお肌に良いです。

今日はハイビスカス➕ローズヒップでビタミンチャージです

東洋医学の考えでは「血」を感じます。

ちなみに
マッサージや鍼の施術後に、お茶をお出ししています。
静岡から取り寄せている、玄米入り緑茶で美味しいと評判です。

まったり、お茶を飲みながら施術の余韻に浸っていただければと思います。
施術後は、とくに血の巡りがよくなるので、ビタミンCはより吸収されます。

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石田彩です。

ブログを見て下さりありがとうございます。
はじめましてですので、自己紹介をしたいと思います。

好きなこと: 保湿、森林浴、格闘技観戦、本気のラジオ体操

私は鍼灸・あん摩マッサージ指圧師になる前は、デスクワークをしてました。
首・肩こりからの頭痛・眼精疲労、そして腰痛・足のむくみ、自律神経の乱れ、、、

忙しくなり悪いスパイラルにハマってしまい、
心身共に疲れ果てトボトボと歩いていたところ、
鍼灸・マッサージの看板が見え気になり、早速翌日行きました。

施術を受けた日の夜は久しぶりにぐっすり寝れ、
自分の身体は自分で意識して作るんだなぁと思いました。

その後、自然治癒力を高めることの重要さを知り食養生やアロマにも興味が出て、
食養生のスクールに通ったり、アロマテラピーアドバイザーの資格を取ったりしました。

もっと東洋医療をきちんと学び、たくさんの方達の心身の健康のお手伝いをできたらと思い、
思い切って会社を退職し、専門学校へ入学しました。
小さい頃から祖父に見よう見真似のマッサージをしており、祖父の
”先生の鍼効いたな～。彩はやらないのか？”の一言もあり。

必要であれば、今の身体にはどのようなお食事や飲み物が合うか、
こんなときにはこのアロマやハーブティーが良さそう、など
セルフケア的なことも鍼やマッサージをしながらお話したりしていけたらなと思っております。

体のどこかが辛く、少しでも鍼やマッサージにご興味がおありでしたら、ひとまずお気軽にお越しください。

個室でゆったりとした空間ですので、喧騒を離れた感覚でリラックスできるかと思います。

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