リンゴ酢ソーダ | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

昨日の夜中は土砂降りですごかったですが、
今日は晴れて暖かいです。

新鮮なフルーツが美味しい季節です。
甘いものを食べたい衝動が走りました。













新宿でずっと気になってたフレンチトーストです。
生クリームが甘くないのでベリー類の甘酸っぱさと調和して
美味しかったです。

いちごはビタミンCやポリフェノールも入っており、
美白・美肌に効果的です。

生クリームエンジンがかかり、いちごミルクです。













生クリーム好きにはたまりません。
ホイップ感満載の軽さもありました。

クルミも散りばめられてて、とても美味しく頂きました。
好きな物を好きなだけ食べる、たまにはこんな日も楽しいです。
「美味しいーーーー！！」メンタルにとても良かったです。

また数ヶ月後に行きたくなると思います。

疲れたお体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

いつの間にか春ですね。
桜も散り始め、風が吹くと桜吹雪の中を歩き、
とってもラッキーな瞬間に出会えた気がします。

体に良いものが食べたいなと思っていたら
なんと、有機ほうれん草を頂きました。








野菜のプロが選ぶ素材が違いますね。
八天堂も一緒に入っており、腹ペコでしたのでありがたく頂きました。

ほうれん草はヨーロッパでは「胃腸のほうき」とゆう別名もあるようで、
便秘改善・デトックス効果が期待できます。

鉄分で貧血予防、抗酸化ビタミンなどで血液循環を整えることで
血行不良から起こる冷え性・むくみの改善にも良いです。

葉酸も豊富なので、妊娠中や授乳中は赤ちゃんの栄養の為にも
積極的に取り入れたい栄養素の一つでもあります。

有機ほうれん草は無農薬だけあって、素材そのままの味がしました。
美味しいです。ほうれん草ってこんなに味がしたんだなと
しみじみ思いながら、椎茸や舞茸と一緒にバター炒めにしたり、
おひたしにしたり、鍋焼きうどんの具にしたり、、、たくさん楽しみました。







幸せなほうれん草との日々は数日であっと言う間に終わりました。
1日1袋、有機ほうれん草を食べるとゆう贅沢な幸せ！
ありがとうございました。

また今日から頑張ります。限りある地球での日々を楽しみます。

体の内から飲食物で、外から鍼灸マッサージで
お身体のメンテナンスはいかがですか？

スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。

鍼灸マッサージ salon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

風吹くと桜が散ってきれいです。
また来年ですね。

1週間くらい前に撮ったお気に入りの桜ちゃんです。













蕾も咲いていてもどちらもかわいいです。
家の近くの桜で通勤途中にあるので、毎朝見送ってくれてます。
今朝はあと1枚の花びらでした。

ちょっと寂しいですが、また来年会えるのでそのときまで、また楽しみです。
今年も元気に過ごしてねと優しく見送られた気がします。

引き続き心身ともにメンテナンスをしながら日々を楽しみ、
自分に合った環境にいられるよう整えながら来年を迎え、
また桜ちゃんに会いたいなと思いました。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

いつの間にか春ですね。
桜がきれいです。

ピンクな桜を想像して、













鮭です。
ピンクですけど白身魚の分類です。

鮭にはEPAやDHAなどのコレステロールの上昇を抑える不飽和脂肪酸や
ビタミンB群、ビタミンEなど含まれてます。
EPAやDHAはω(オメガ)3脂肪酸は人間にとって必須のもので、
体内では作ることかできない為、これらを多く含む魚は積極的に食べたいところです。













焼鮭は手間がかかるので私は瓶詰めの鮭ほぐしをおにぎりの具にしてます。
こちらは個人的にお気に入りのでして、原材料が紅鮭と塩のみです。
通常より少しお高いのですが無添加だと鮭感がすごくありますし、身体にも安全です。














ランチ用に圧力鍋で炊いた有機玄米で鮭おにぎりを作りました。
玄米なので、よく噛んだら栄養素がたくさん出そうです。

身体の内から食べ物で外から鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は花粉を感じます。
スギ花粉から、そろそろヒノキ花粉も感じ始め今度はノドがやられてます。
あと1ヶ月位の辛抱なので、今年もべにふうき茶で乗り切ります。

胃腸に良いものを食べたくなり








大根です。おでん風にしました。

葉っぱにたくさん栄養があるので、なるべく葉も食べたほうがよいです。
残留農薬が気になる方は有機にするか、残留農薬を取る
ホタテパウダーを使うことをおすすめします。

カリウムが含まれているので、むくみが気になる方にも効果が期待できます。
大根は生のままが栄養素が減らないのですりおろしがおすすめです。
加熱すると減ってしまう栄養素ってけっこうあるので
効率よく摂取するには、特性を考えるとより良いかと思います。

できれば身体に良いものを。
少し意識するだけで変わり始め、身体も正直に答えてくれます。

身体の内から飲食物で外から鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼がおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店