鍼灸師山口　夏の長野 | ここち　恵比寿店

こんばんは
鍼灸マッサージSalon　ここち恵比寿店
鍼灸師の山口です

最近は日中暖かい日が続いて
半袖の方もちらほら見かけるようになりましたね
暖かくなるのは嬉しいですが、
桜が散ってしまって名残惜しいです

そして3月に毎年恒例、親戚家族でいちご狩りに行ってきました！
決まって長野の小諸市にあるいちご狩り園に行き、
併設されている温泉に入ってご飯を食べて、
お家に帰ってお昼寝をする、までが恒例行事です（笑）

下はいちご狩りのときの写真ですが、
みんな食べることに夢中で
まともな写真がありませんでした、、、

そしておばあちゃんの誕生日も近いので、
お祝いも兼ねて毎年帰省しています
お祝いご飯で出てきたプレートもいちご祭りで最高でした♡
（おばあちゃんのなのに半分くらい私が食べたのは内緒です）

いちごは、ビタミンCが多く含まれており、
美容効果バツグンです。
また、精神安定や便通改善にも◎

ただ、日持ちはしないので買った日に美味しく頂いてください♡

この時期から5月にかけては気温も天候も安定せず、
私達の身体とこころも不安定になりやすいです。

そんなときこそ東洋医学の出番！
鍼や指圧で、一息つきにいらしてください。

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鍼灸マッサージSalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージSalon　ここち恵比寿店
鍼灸師の山口です

だんだんと春の陽気になってきましたね！
新宿御苑では梅が咲いたというニュースがあったり、
はたまた花粉が強かったり、、

新宿御苑は大好きな映画の舞台だったので
一昨年初めて行きましたが土砂降りだったので
この季節、リベンジしたいです

花粉は大敵ですが、春は過ごしやすい気候の日が多く、
景色が緑や桃色に色づいていくので大好きな季節です♡
果物も美味しいので、
毎年3月には家族でいちご狩りが恒例行事です
楽しみーー！

年末年始は体調を崩してしまい、
大好きな地元長野への帰省ができなかったので
ちょこっと遅めの帰省をしてきました

おばあちゃん手作りのおでんや春雨サラダ、
大学芋に酒粕の鮭など、ここは天国かと思うほど
美味しいものだらけで最高でした

写真は一生懸命お寿司を詰めるいとこ（5歳）と
それを手伝う妹（17歳）です
可愛くて可愛くて会うたびメロメロになりますが
半日もすれば一緒に遊ぶ体力が持たず、私はヒーヒー言ってます（笑）

地元近くの温泉にも行くことができ、
大満足の長野旅でした
外の源泉凍ってた、、、

気温差もあり、これからの時期は環境に変化がある方が多くなるので、
皆さまもリフレッシュしつつ、毎日頑張りすぎず、
過ごすことができればいいなと思っています

そのためにも、
鍼やマッサージで気分をスッキリさせて
お話もたくさん聞かせていただけると嬉しいです

皆さまのご来院、心よりお待ちしています


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鍼灸マッサージSalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージSalon　ここち恵比寿店
鍼灸師の山口です

みなさん今日はバレンタインですね！
この時期はどこもかしこもチョコレート特集ばかりで
目とお腹がいくらあっても足りないです

学生の頃は生チョコ作ったり、
オーブン予熱せずにマフィン作ろうとして大失敗したり、、
友達と友チョコ交換するのが楽しくて楽しくて大好きでした！

社会人になってからは市販のチョコレートの素晴らしさに気づいてしまい、
この時期各地の百貨店で開催されるバレンタインの催事が大好きになりました

スタッフの吉田がそれはもう本当に詳しくて！
去年教えてもらって買ったデメルのチョコレートは
可愛いし美味しいしで最高でした
箱が可愛すぎて絶対に捨てられません　笑　　

チョコレートには
動脈硬化や肌老化の防止、
便通改善などに効果があり、

適量口にすればとっても健康によいです◎
ハイカカオチョコレートを選ぶとなお良いです！
私は好きすぎて止まらなくなってしますので
ちょこっとずつを意識しています

みなさんは今年、自分チョコあげますか？
おすすめあればぜひ教えて下さいね

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鍼灸マッサージSalon　ここち恵比寿店

こんばんは
鍼灸マッサージSalon　ここち
あんこ大好き山口です　

ご挨拶が大変遅くなってしまいましたが、
皆さま、新年あけましておめでとうございます

施術の中で年末年始の過ごし方をお聞きすると、
ご実家に帰られたり、お仕事だったり、ご自宅でゆっくりだったり…

それぞれステキだな～と思いながら
楽しく施術させていただいています

冒頭自己紹介でも書きましたが、
あんこが大好きな私はお家でお汁粉を作りました！

お正月におばあちゃんが作ってくれるお汁粉が大っっっ好きで、
自分で作ってみよう！と作りましたが、
やっぱりなんだか物足りなかったです  笑

でも美味しくできてお正月気分、味わえました

あんこは食物繊維豊富、
鉄やタンパク質も含まれているので、
適量摂ればダイエット向きです（適量で済めばですが、、笑）

お仕事が始まり、お休みとのギャップで
なんだか身体が重い、だるい、なんて方も多いのではないでしょうか？

そんな時は心ゆくまでリラックスできる指圧整体や、
全身の巡りが良くなってスッキリする鍼、オススメです

今年も1年、宜しくお願い致します

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鍼灸マッサージSalonここち　恵比寿店

こんばんは
鍼灸マッサージsalonここち　
鍼灸師の山口です

 

最近気候が涼しくなってきて
肌寒くなってきましたね。
冬が苦手な私にとっては、
今後の寒さを考えるのでさえ嫌になってくる時期です、、、
（長野出身のくせに）

 

私の出身、小海町は冬になると沢山雪が積もって
朝晩は特に寒く、ほぼ毎日氷点下の日々です。
学生の頃は、母の働くホテルの併設されているスキー場で
アルバイトをしていましたが
今はもう寒くて寒くて挫折する気がします（笑）
でも朝焼けや、山に積もる雪は真っ白でとっても綺麗です。

 

今日は寒がりな私の今年の冬のお供、ご紹介します。

 

①ホットパック
去年、スタッフの村岡が私に恵んでくれ、
手放せない存在になりました。
実際にここちでも施術で使用しているものです。
患者さんのお身体に触れる時に手が冷えていないように
自分たちの手を温めたり、
鍼を置いている間、患者さんの寒い箇所に置いて温めたり、
冬は特に大活躍してくれます。
私は寝る時にお腹の上に乗せて布団に入ると
すぐ眠れるので欠かせません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②ほっとシリーズ
こちらも去年発見してブログにも書いたのですが、
このほっとうめは特にお気に入りです。
でも今年はあまり売っているお店がなく、、泣
3本まとめ買いしてあります！
梅はクエン酸やリンゴ酸などが含まれていて
疲労回復や腰痛肩こりなどの緩和、老化防止にも◎
あとは冬の定番、ココアもお気に入りです♡

 

③着圧レギンス
もともとは足のむくみが酷くて履き始めましたが、
冬は温かいことに気づき、一石二鳥じゃん！と思って履いています。
引き締めによって血液の流れを促し、
老廃物も流れていくので足のむくみ改善に繋がります。
血液の流れが良くなることで冷えにも良いです。

 

みなさんの、冬のおすすめアイテム、ぜひシェアしてください～！

 

明日、勤労感謝の日は祝日ですので
土日と同じ営業時間になります。
だんだんと今週末もご予約で埋まってきているので
早めのご予約、お待ちしております。

 

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