出勤曜日の変更のお知らせ | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

梅雨の湿気にやられそうです。
でも水不足になるのは困るので、雨は適度に降ってほしいと思います。

そろそろ、蚊がでてくるころなので、ナチュラルな虫除けスプレーを作ろうと思いました。
昔、タイへ旅行にいた時に蚊除けスプレーをまめにしてたのを思い出します。
東南アジアへ旅行の際は気をつけた方がよいですね。
長袖を着たり、蚊取り線香やアロマをたいたり、蚊除けスプレーをお肌にetc.

蚊といえば、去年のデング熱のニュースが記憶が新しいです。

お肌に優しい、なるべくナチュラルなのがよいので、ハーブで作成しました。












材料はこの5点
*精製水(30ml)
*エタノール(無水)（3ml)
※精製水10に対してエタノール(無水)を1の割合が目安です。
*レモングラス
*シトロネラ(蚊や虫よけ効果大)
*ユーカリ

虫除けに効果のある精油たちです。
他にゼラニウムなど色々ありますが、自分の好みの香りでまとめました。














スプレーができあがりました。

レモングラスの香りが爽やかで、リフレッシュもできます。
レモングラスやユーカリは筋疲労緩和の効果もあるので
運動の後にかけても良さそうです。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

梅雨入りしましたが
利根川のダム付近は雨が少なく貯水率が下がっていて心配ですね。
雨が恋しくなります。

先日ざくろのお花を見ました。
今まであまり見た事ありませんでしたが　
鮮やかな赤っぽいオレンジで良いなぁと思いました。
初夏のお花という事も初めて知りました。

ざくろの花言葉
『円熟した優雅さ』
女性だったら言われてみたい…と思う素敵な言葉ですね。

ビタミンCやカリウムも豊富なので
水分が蒸発しにくくむくみやすい梅雨時期にはオススメです。
ただ果物の旬は8月の終わり～秋口にかけてなので
ジュースなどで取り入れるといいですね(^^)

鍼灸マッサージsalon　ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は曇りで時々小雨がちらほら。
湿気はありますが、少し涼しいですね。

こんな日はスパイシーなものが食べたくなります。
とゆうことで、西麻布で焼きチーズカレーを頂きました。
バーナーであっと言う間にとろとろチーズ













野菜たっぷり、カレーもブイヨンを感じてコクがあり
とても美味でした。

せっかくなので、カレーの効能について
*ターメリックに含まれるクルクミン酸が脳のストレスを軽減、
海馬(記憶を司る)を修復する効果があるようです。
大豆レシチンと一緒に摂取すると吸収率upとのことなので、大豆・豆腐カレーが良さそうです。
*色々な生薬（スパイス）もたくさん入っているので、消化吸収や血行促進を促し、
新陳代謝を高める働きがあります。更にニンジン、じゃがいも、玉ねぎなどの相乗効果で
冷え性や末梢循環を改善の期待が。etc.

とゆうことで、梅雨はスパイシーなカレーでストレス解消！血行促進ですっきり！
になれたらよいなと思います。

何だかしゃっきりしないお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は朝から雨が強く、涼しいです。
湿度が高いので、お掃除をしないとお部屋の空気がどんよりします。
お休みの日に衣替えをしようと思うのですが、なかなかできてません。
太陽が隠れているとなんとなくのんびりしちゃいます。

こうゆうときは一緒にいてインスパイヤをくださる方との時間がほしくなります。
と思ってたら、尊敬する大先輩と楽しくお食事する時間ができました。縁ですね。
私のような小童を友人と言ってくださった器の大きい方でした。
プリンシプルをお持ちで楽しむことが上手でユーモアのセンスがおありな方です。
お仕事も抜群にできバランスよく説得力があり、その発想と道のり、未来の話を聞くのが楽しいです。

広尾で美味しいお肉を。










久々に牛肉を口にしました。
熟成されてるとこを見れて新鮮でした。ぶらさがってました。

良質な牛肉に美味しいワイン











下戸ですが、楽しいと飲んでしまいます。
リーズナブルなのに美味しいワイン、これを選べる舌と知識をお持ちで提供できる店主が素敵でした。
高いものが美味しいのは普通ですもの。

先入観に囚われてないところが、本物感漂うなと思いました。

私が尊敬する方たちの共通点だなと思いました。
年齢関係なく、常にやりたいことに挑戦する。結果を決めつけない。
他者への紳士的な言葉や思いやりを。とてもポジティブで言葉がきれいで、
こちらにも良い気も下さいます。

なかなか道のりが厳しそうですが、見習って少しでもそうゆう人間に近づけたらと思いながら
美味しいお肉とワインを頂き、感慨深い日でした。

お仕事で疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼やマッサージもオススメです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です


久々読書
通勤や、寝静まった娘の傍らで読書タイム

前回読んだ【ABC殺人】ではまった
アガサ・クリスティー　
絶賛ハマリ中

こちらもド定番
【オリエント急行の殺人】です。

灰色の頭脳の名探偵ポアロ

登場人物が10人以上と、たくさんですが、
（しかも外国語名なので複雑・・・）
非常に楽しめました！

クライマックスは思いがけない展開に、えっまさか！
本当に！？と最後数ページは止まらない面白さ。
知名度の高さが納得の作品

みんなが幸せになるキレイな終わり方。
見事でした。探偵ポアロ素晴らしい〜

今は、ポアロではないですが　こちらもアガサの名作
【そして誰もいなくなった】を読んでいます。
娘に本を読む姿を見せて、本好きになって貰いたい！

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店