お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
今日は晴れておりますが、とても過ごしやすいですね。
しばらく暑い日が続いたので、水分を摂り過ぎました。
それなのに運動できてないのでむくんだ気がします。
むくみを予防・改善する食材を探しに行き、、、
アルファルファを発見！
私はサラダとして食しており、味は独特な気がします。
アルファアルファの期待できる効果
*むくみ予防・改善
*疲労回復
*コレステロール値を下げる
*骨粗しょう症の予防
これは食卓に並べたい食材ですね。
少しずつでも体に定期的に入れておくと良さそうです。
体の内から飲食物で外から鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアに美容鍼や顔マッサージもおすすめです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
週末はお出かけ日和ですね。
夏日が続いているので、外にいる方は帽子や日傘を利用したり
脱水防止の為に水分こまめに取って下さい。
代々木公園では今日明日でタイフェスが開催されています！
毎年楽しみにしていて
お仕事の前後で行っています。
今年はお仕事前にちょっとだけ見てきました。
朝一の１０時に行きましたが、すでに沢山の人がいました！
私はお目当てのスイカジュースを探して買いました。
飲んでみたら
シロップの甘さが…残念でした。
なので明日またリベンジしに行こうか考え中です。
お持ち帰りで買ったガパオとパッタイのセットは
美味しかったです(^^)
飲食、物販とたくさんのお店があり
メインステージではライブやパフォーマンスが３０分刻みで行われています。
昼間過ぎると大混雑が予想されるので
行かれる方は朝一の時間がオススメです☆
夜は２０時までなので、興味のある方はぜひ(^^)
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
もう今年が始まり、5ヶ月めに突入してますね。
時が過ぎるのが早いです。
今年の目標は腹筋を割るでしたが、とてもそんな兆しが見えません。
筋トレをサボりがちで、食べたいものを食べたいだけ食べる日々、、、
最近はお弁当を作る時間もないので、買ってます。
なるべく栄養を考えてはいます。
ナチュロでチアシード入のおにぎりを発見！
チアシードは甘いドリンクでしか飲んだことないので、新鮮でした。
効能は美肌、整腸作用、新陳代謝アップなど。
血液サラサラ、ネバネバ系のオクラやめかぶ。
お肌の味方、アボカドや豆類。腸に良い根菜類。
別の日はKINOKUNIYAのお弁当
豆腐ハンバーグがお気に入りです。
ブロッコリーでビタミンC、ひじきで腸を整え、豆で美肌、にんじんやかぼちゃで免疫力UP。
生姜で内側からポカポカ、臓器を温め正常に働くよう。
外食やお弁当を買う際も少しだけ、体に良い物を意識するだけで
体への効能も違います。体に良いと思って食べると、
脳から良い信号が神経やホルモンへ司令をだし、体に良い効果が期待できると思います。
体の内から飲食物で外から鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
お肌のスペシャルケアをしたい時はで美容鍼や顔マッサージもオススメです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
今日は快晴でカラッとしているので
気持ちの良いお天気ですね(^^)
日差しが強くなっているので
帽子をかぶったり、日傘を差して対策しましょう。
紫外線も強いので、お肌を守る為に日焼け止めを塗るのも大事です。
先日、芝桜を見に秩父の羊山公園に行ってきました！
連休明け、芝桜まつりが前日に終わっていて
時期的にもギリギリかなぁと思ってはいましたが
見事にほとんどが咲き終わっていました…（笑）
でも朝から雨予報がお昼すぎまでもってくれたのと
一部残っていて咲いている所もあり、武甲山の背景と一緒に楽しめました(^^)
草を食べるのに夢中な羊達
見ていて面白く、癒やされました。
来年は富士山の芝桜にも行ってみたいです。
そして、満開の時に行こう！と誓いました。
連休明けのお仕事でお疲れが溜まっている方
マッサージや鍼でメンテナンスがオススメです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
この時期は暑くもなく、寒くもなくとてもわりと過ごしやすいなと思います。
新緑もきれいで、春の陽気を感じます。
この前、レザネフォールのケーキを頂きました。
ありがたやです。大好きなので。テンションあがりました。
ちょっと疲れたときに甘いものが欲しくなりますが、贅沢にもケーキを食べて復活！
生クリームが大好きなのでテンションがあがります。
ショコラケーキにのっているこだわりの生クリームがとても美味しかったです。
別の日。
またまた、生クリーム。フルーツも美味しいんですよね。イチゴでビタミンＣ！
抹茶ケーキも風味がふんわり美味です。
見た目、味、素材を感じ、パティシエさんのこだわりやセンスを感じます。
このケーキを作るまで、お店を出すまで、きっと色々なことがあり、乗り越えて
お客様へ最高のケーキを。とってもステキです。
見た目で楽しみ、味を楽しみ、ケーキを食べてる雰囲気を楽しみました。
見た目がかわいかったり、かっこよかったり。味も美味しくて幸せな瞬間でした。
パティシエさんに感謝です。今日も楽しく働けそうです。
ポテンシャルを引き出してくれたケーキでした。
次はどんなハーブティーが合うか研究しようと思います。
疲れたときは美味しいケーキで一息入れて、
鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
美肌効果も期待で美容鍼や顔マッサージもおすすめです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
