大橋　11月後半のシフトのお知らせ | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です。

なんだか毎週末は気温が下がって寒いです

身体に風邪が入ってきそうだなぁ
と感じる瞬間

なんだか寒気がする
ちょっと喉がイガイガ
身体がダルい

と、人それぞれですが
風邪が身体の中に入る前に予防したいものです。

そんな時、身体に必要な栄養素
【ビタミンC】です

ビタミンCの1日の推奨摂取量は
大人で100mg　と言われています
（めっちゃ少な・・・と思いますよね）
C1000◯◯とか摂り過ぎじゃないの・・・と思ってしまいますが

ビタミンCの主な役割は
・老化や病気から身体を守る！
と
・コラーゲンの生成を助ける

ビタミンCは水に溶ける性質で
汗や尿に溶けて身体から出てしまう。
そのため一度に沢山取っても、数時間後に尿として出てしまうので
コマ目の摂取が必要です。

風邪など、ウイルスと戦っている時はさらに使われる量が増えるので
より沢山取る必要があるんですね。

個人的に今、気に入ってるのが
かむかむレモン
なんと一粒に200mgのビタミンC

ちょこちょこ食べることで、
十分なビタミンCを確保できます。

風邪も予防できて、身体も元気
そして、お肌も美しくなる美容の味方のビタミンCでした

風邪に負けない身体を鍼、マッサージで

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

シドニーシェルダンに続き古い外国本あさりをしている
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です。

今回は
ジェフィリ－　ア－チャ－作
【ケインとアベル】　1979年初版

やはり翻訳本は
どことなく文脈が無理に日本語に合わせてるような表現、地名、人名など
とっつき難くく敬遠・・・

していましたが、
シドニーシェルダンに感化され、外国文学ブーム到来中


前回読んでいた、【明日があるなら】は
会話の文量が多く、非常に読みやすい
（超訳で丁寧にも感情まで補足してくれてる）

しかしこの【ケインとアベル】
すごいスピード感でサクサクと内容が進むのですが
実際の読んでるページ数は、いつもの読むスピードの3分の1くらい

本を手にとって読んでると、読み進めてる内に徐々にページ数が減って
結末が近づく楽しみと、この本を読む時間の終わりが近づく寂しさ・・・・
↑これって本好きあるあるですよね
電子書籍では味わえない一面です。

なので、内容は非常に濃いです。
上下巻で、今は上の真ん中過ぎ

名作を教えていただいた常連さんに感謝です。

休みの日は、本→頭に鍼→本→首に鍼
と集中しすぎて固まらないようにしています。

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日は春の陽気で風もなく暖かいですね。
ただ明日からまた真冬に戻って、最高気温が6度の予報なので
お身体も「えっ、何！？」とびっくりして
バランスが崩れて体調を崩しやすいので
冷やさないように暖かくしてお過ごしください。

年賀状のやり取りをしている方
今年もお年玉年賀はがきの当選番号が
１７日に発表されましたが番号の確認はしましたか？

私は数少ない年賀状ですが
切手シートが２枚当たりました！！
カラフルで可愛かったです(^^)

お家にある年賀状の中の１枚が
もしかしたら１等の旅行や家電、現金１０万円が当たっているかも…！

まだ見ていない方は、ぜひドキドキしながら確認してみて下さい(*^^*)

そして、毎年ふるさと小包の中身って何だろう…
と密かに気になっているので
当たった方はぜひ中身を教えて下さい☆

鍼灸マッサージsalon　ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

冬は乾燥しますね。
寒いですし、血流も悪くなります。
美肌のケアをしなければです。

こんなときは身体を温めお肌に良いハーブティで。













ブレンド済のハーブティが楽です。
買う時は欲しいものが入ってるのかチェックします。

アップル→便秘や下痢など胃腸のトラブルを優しく改善、消化促進作用
ハイビスカス・ローズ・ヒップ→ビタミンＣ・Eで美肌効果
ブラックベリーリーフ→利尿作用、発汗、去痰、皮膚強化
シナモン→毛細血管の老化防止・修復作用でシミ・シワ・たるみの予防や改善
ブラックカラント→利尿・発汗さようでむくみ防止

なんだか良さそうですね。
体も温まり、血行もよくなりますし。
これに鍼やマッサージを組み合わせれば効果抜群ですね。

体の内からは飲み物で、外からは小顔マッサージや美容鍼で
お顔のケアはいかがですか？

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

月曜、水曜日は
恵比寿店出勤の鍼灸師　稲葉です。

先日、日曜日のお休みに
さいたまスーパーアリーナの
星野源ライブに長女と行って来ました。

YouTubeのPVの面白さからか
うちの娘達は（特に次女6才）は星野源さんが好きです。

日曜日の17時から
近所のさいたまスーパーアリーナ
最新アルバムについていたライブの先行予約の抽選に

NBAの試合や子供のイベントでスーパーアリーナに行ったことは
ありましたが
ライブは初！

また長女もライブに行くのは初でした。
次女は未就学児童は行けないので不参加でした・・。
残念。

パパは仕事へ
姉は塾に行くと言って家族ぐるみの大作戦でした。
奥さんが水族館連れって行ってくれたので
上機嫌でしたけど。

もう少し大きくなったら一緒に行きたいです。

紅白でも歌った「SUN」
めざまし土曜日テーマ　「WEEK END」
など
歌い、踊り倒してきました。

星野源さん恒例の下ネタを親子で聞くことになるとは
娘も大きくなったモノです。

↑は空から降ってきたキンキラテープです。
娘にあげないと必死にジャンプしたら

娘もしっかり自分で取ってました。

私も母親と小学校高学年くらいに
ダークダックス（渋いおじさま）のコンサートで市民会館に行った
思い出があります。

歌より、休憩時間に食べたラスクが美味しかった・・・。
なので
ライブ前はお寿司食べたり最大限　イイ思い出作りに頑張りました。

初体験は記憶に残るし楽しんでくれて良かったです。

寒い冬には
鍼灸マッサージsalon　ここち