体を冷ます夏野菜 | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

最近は変な天気が多いですね。
晴れてるのに突然の雨が降ったりと。
不思議です。

久々に自然でのんびりしたくなったので、日比谷公園に行きました。
OL時代によく行っておりました。
会社帰りの疲れ果てたあとに。。。懐かしいです。

恵比寿からですと日比谷線で14分。

昨日は”多文化フェスティバル”とゆうものが開催されてました。
色々な国の人たちがおり、お店もありご飯も売ってました。

マックスポテトなるものが気になり、買ったところすごく長いポテトでした。
微妙にマックス感が足りなかった気もします。。。

ケバブやミーゴレンも。ケバブはキャベツや鶏肉たっぷりで。
暑かったので食後のマンゴーかき氷が最高でした。
池を見ながらベンチに座り緑に囲まれ、のんびり食べました。
いいですね、自然って。久々にのんびり癒やされました。
また頑張れそうです。

なかなか自然に行けない忙しいときは、ゆったりとできる個室でのんびりと
鍼灸マッサージでお体のメンテナンスはいかがですか？

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鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

早いもので8月後半
そろそろ9月です

暑さにも慣れてきましたね。
ここ数日は、ゲリラ豪雨が各地で
最近の夏の象徴ですね。

そして、今日でお盆休みが終わり
明日から通常通りの生活に戻る・・・って方が多いのでしょうか。

お仕事復帰前に、
夏のレジャー疲れや
帰省の渋滞での腰痛など、
お疲れなお身体の最終メンテンスはいかがでしょうか？

毎年ですが、高速道路の渋滞は大変です。

腰痛に効くツボ　といえば
ここち恵比寿店　個室の名前の　【志室　ししつ】
の他にも、たくさんありますが
今日は　【崑崙　こんろん】を紹介します。

崑崙は　足の外くるぶし　と　アキレス腱　の間に
位置するツボです。

足首にあるのに、腰に効くツボで、ふくらはぎのダルさにも効果的なので
車の運転など、長時間座って、腰足がダルい　
って方にはまさにオススメなツボです。

腰痛の方は、足も一緒に緩めてあげると効果的
鍼や、アロマフットで足をしっかりマッサージすると良いです。

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鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

いつの間にか甲子園も
後、数日になりましたね。
朝、テレビ→通勤中にはラジオ→夜、帰っての熱闘甲子園
のループに入ってます。

さて、
今、最もハマってるお菓子です。
毎週木曜日に出勤している
齋藤　の地元　山形名産の　ミルクケーキです

一度帰省帰りのお土産で、食べた時に、
本当に美味しくて
バリバリボリボリ夢中で食べていた姿を
齋藤が、齋藤母に話したところ、すごく喜んでくれたようで
度々お土産として、いただきます。
本当にありがとうございます。

ミルクケーキ以外にも、山形のお菓子は美味しいものばかりで
いつも絶賛しています。

そんなミルクケーキ
食べたことありますか？
ケーキっていうけど、柔らかくないです

ボリボリと、結構な噛みごたえ
で、すごい濃厚な味

牛乳から作られていて、栄養もしっかり取れて
保存が利くので、災害時にも役立っているようです。

その土地の、料理や、素材って良いですよね。
まだ山形には行ったことが無いので、行ってみたいです。



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鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　の今井です

まさに夏休みな感じで
電車も平日ですが、いつもと違う顔ぶれです。

さて、
夏の天敵。
といえば・・・何が思い浮かびますか？？

【こむら返り】です。
ここ数週間で特に、
夜に足が攣ってしまって・・・というお客さんが多いです。

こむら返りとは、足（特にふくらはぎ）が攣ってしまう事ですが
夏場に多いです。

理由は2つ
1つ目は、暑さで発汗量が多くなり、汗と一緒にミネラルも流れ
ミネラル不足～
ミネラルの中で、マグネシウムやカリウムなどは、
筋肉の伸び縮みに欠かさないものです。

2つ目は、筋肉疲労
夏の行楽シーズン。
海や山、ショッピングモールにお買い物、などなど
いつもデスクワークの方がたくさん歩くことで筋肉疲労・・・

どちらも、筋肉の伸び縮みがスムーズに出来なくなってしまう
ことが原因です。

寝てる時に、急に足が攣って目が覚めるのは辛い・・・

お盆時期でも、通常通り
ここち恵比寿店は営業しているのでご安心下さい。

こむら返りの予防や、対策としては
膝の裏にあるツボ、【委中　いちゅう】が効果的です。

鍼灸、マッサージで効果的にツボを刺激してお身体のメンテンナスを
鍼灸マッサージsalon　ここち　恵比寿店 

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です

夏といえば、お祭り、海、川遊び、BBQ、プール‥
楽しいイベントがたくさんありますが
先日、静岡県伊東温泉
海の花火大会に行ってきました。
新幹線には乗らずに普通の電車で行ったので
２時間以上かかりました…
でもとっても迫力がありキレイで素晴らしかったです☆

海上２カ所や５カ所から同時に打ち上がる時もあり
どれを見ていいか迷ってしまうほどでした。
昼間は按針祭というお祭がやっていて
多彩なイベントが開催されていたみたいです。
今年で６９回目の歴史のある花火大会でした。

８月も半分が過ぎましたが
まだまだ各地で色々なイベントがやっているので
夏を楽しみたい方はぜひお出かけしてみて下さい。

暑い日が続くので水分をこまめに補給して
体調に気を付けて下さいね。

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