嬉しい一言　30代女性　美容鍼 | ここち　恵比寿店

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鍼灸師の　石田です

いきなり暑くなり、ノドが渇きますね。
みなさま、体調崩されてないですか？

私はぐびぐびと飲みたい気分です。
どーせ飲むなら体に良さそうな物を飲みたい気分なので【ごぼう茶】を飲みました。
下戸なもので…

かっこよく、とりあえず生で！
とか言ってみたいです。

昔、泥つきゴボウをキレイに洗い
ピーラーで薄くすりペラペラにしてフライパンで炒ったものを
天日干しして作りました。
手間かかるので1回作って満足しました…

ゴボウ茶といえば南雲先生を思いだします。
ごぼう茶にはリンやカリウムといったミネラル分が含まれているのですが、
これらの成分には利尿作用があるので、
むくみを解消してくれます。

また、アンチエイジング効果も期待できます。
ごぼう茶の中にはサポニンという成分が含まれているのですが、
これは腸内に存在しているコレステロールを分解して
排泄を促進させる効能があるのです。

腸内環境が正常化されると免疫力が向上して病気になりにくくなったり、
老化防止できるといったメリットがあります。
美肌に良い成分も入っているため、お肌がきれいになります。

これは飲むしかない…
体の内から飲食物で外からは鍼灸マッサージでお体のメンテナンスはいかがですか？

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鍼灸師の今井です

2日続けて、晴天！

近所の公園では初セミの鳴き声
を聞いて夏を感じます。

さて、今日はここち恵比寿店　苔玉紹介
その２　【野バラ】です。

連日の雨で
ずーーーっとツボミのまま
いつになったら咲くのかと、思っていたらついに花開きました















本当にバラ？？と思っていたら
花は確かにバラです。














（よくよく見ると、茎もトゲトゲが付いていたり）

日々の植物の成長が待ち遠しく
ちょこちょこ仕事中に眺めてしまいます。

ぜひ、ここち恵比寿店の苔玉たちを
見てみて下さい。
エレベーターの前のエントランスで
1番最初にお出迎えします。

暑くて食欲がない・・・
って方、鍼で胃腸の調子も元気に！

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鍼灸師の　今井です

最近、急にハマっているもの
グレープフルーツです。

夏はフルーツの美味しい季節ですね。
好きなフルーツはなんですか？

最近はさっぱりとした、果物が食べたくなります。

子供の頃のグレープフルーツといえば
半分に切って、砂糖をかけて食べるが定番でしたよね・・・
（専用のギザギザスプーンで）

最近のグレープフルーツは甘いです。
で、こんな感じにカットすると食べやすい
し、美味しく感じます。
（ぱっと見、スイカみたい）


鍼灸師の石田ではないですが
ちょこっと豆知識！

グレープフルーツといえは
やっぱりビタミンC　（1個で一日分のビタミンC）
疲労回復に効くクエン酸です。

ちなみに色は白でもピンクでも栄養は一緒。
でもピンクのグレープフルーツには、リコピンやβカロテンも含まれます。
個人的にはピンクより、白のが酸味が強いので好きです。


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こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店
鍼灸師の今井です

今日は七夕
ですが、梅雨空で
天の川は・・・どうなんでしょう？

天の川
ということで【天】のつくツボを
今日はご紹介します

天枢【てんすう】です。
おヘソの左右、指3本分外側

単純な便秘はもちろん
精神的ストレスで腹痛や下痢と便秘を繰り返すもの
など、胃腸関係で効果を発揮する、頼もしいツボです。

また、これからの時期に
冷たいものを飲んだり食べたりで、
お腹の冷えでの、腹痛下痢にも効果があります。


胃腸がしっかり働いてくれるためにも、
お腹が温かい必要があります。
食事の時に、温かいお茶や、お味噌汁など一緒に取ると
胃が動いて消化の効率が良いです。

便秘の方は、天枢のマッサージをぜひ
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