鍼灸師山口　春といえばいちご！ | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


「お便り」といえば
幼稚園や保育園でのお子さんの様子を知らせるために
先生が親御さんに向けて書いてくれるものを想像したりします

幼稚園の先生、優しかったなぁ・・・
なんて懐かしい気持ちは置いておいて


お身体からの「お便り」といえば
大きいものと小さいものがありますね！

「大便」「小便」です

皆さんは、トイレで用を足した後に
「今日のはどんな状態だったかな？」
と確認することはありますか？

これは、とっても大事なことなんです

子育てをされている方なら
赤ちゃんのおむつを変える時に
色や形などをみて、体の調子をチェックしますよね

大人も同じです


その中でも今日は「便秘」についてお話します



東洋医学では便秘のタイプは4つに分類されます。

①気秘（きひ）
気のめぐりが滞って、便が出口まで進めなくなっている
腸の動きをコントロールするチカラが上手く働いていない
［特徴］
便秘と下痢を繰り返す
便が出るときもスッキリ出ない

②虚秘（きょひ）
体の中の血や水の量が少なくて便が固く乾燥して
出にくくなっている
［特徴］
うさぎのフンのようにコロコロした便が出る
お肌や髪も乾燥しやすかったり、立ちくらみが出やすい方もいる


③熱秘（ねっぴ、ねつひ）
身体にこもった熱のせいで
腸からも水分をたくさん吸収してしまい
便が乾燥して固くなり、出にくくなっている
［特徴］
辛いものや味の濃いもの、油っぽいものなどを食べたあとになりやすい
おしっこの色が濃い黄色
普段からのぼせやすい方もいる


④寒秘（かんぴ）
体の内側が冷えてしまって腸の動きが鈍くなり
便を動かすチカラが弱くなっている
［特徴］
便の出はじめが固く、途中から柔らかくなる
おしっこの回数が多い
普段から寒がり、冷え性の方もいる


「便秘」とひとことで言っても
タイプが違えば原因が違って、治し方も違います

①は気の流れの邪魔してるところをしっかり通します
②は足りない血や水を補うために、消化吸収を強めます
③は身体の熱を冷まします
④は身体の芯をあたためます

「お薬飲めば出るから大丈夫」
とは思わずに
あなたのタイプに合った鍼を受けてみませんか？


鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
育休中の鍼灸マッサージ師　細川です

 

皆様ご無沙汰しております。
久々に登場させていただきます(^-^)

 

8月の猛暑も落ち着き
秋の始まりを感じるような
涼しい日がだんだんと増えてきましたね。

秋は紅葉もキレイで個人的には好きな季節です。

 

 

さて。

5月下旬より産休をいただいておりましたが
先日、7月に無事に第一子となる
女の子を出産しました。

 

産まれて数十分後の写真です。
真っ赤っかですよね笑

 

自分でも安産のお灸をやっていたので
出産後の母乳の出がよく、
出産自体も大きなトラブルがなく
安産でした＾＾

産後の母乳はお母さんの悩みの中でも
一、二を争うようなので
鍼灸師として続けてきたことの
効果が出せてホッとしています笑

 

予定日よりも1週間ほど遅れ
のんびり屋さんな我が子でしたが
母子ともに健康で
順調にスクスクと成長しています。

 

 

出産から早２ヶ月余りが経ち
もうこんなに表情が出てきました！！

 

最近は笑顔を見せてくれたり
声がでてきておしゃべりを始めたりと
子どもの成長は早いなと思う毎日です。

 

世間はコロナが落ち着きつつあるのか、、
という感じではありますが
私自身も元気に過ごしています。

 

ですが、ここちの皆さんにも
スタッフの皆にも
会いたくて仕方ない毎日です(>_<)

 

また復帰して
皆さんにお会いできる日を楽しみに
毎日の育児に奮闘したいと思います☆★

 

ここちの鍼灸や指圧は
マタニティ施術、
産後のお体のケアにも
とーってもオススメです(^_^)

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸師　木之下です。

 

先日、南谷が秋の訪れを
ブログに書いていたように
最近朝晩が少しずつ涼しく感じ
秋めいてきてますね。

急に涼しくなってきましたが
皆さん体調崩されたりしてないですか？

 

先日お休みの日に
お天気が良かったので
自転車でぶらり旅してきました。

用事があったので
練馬～上野～浦和～練馬
を自転車で回りました。

 

 

 

 

 

 

トータル走行距離55km！

私の中では最長距離でした！！

 

上野～浦和間は
荒川沿いをけっこう走ったのですが、
お天気も良くて
青空と少しの雲と緑がとてもキレイで
思わず叫びたくなりました（笑）

と同時に何故か
『夏も終わりだな～。。。』
と一人しみじみしてました。

 

 

 

 

 

 

でも、私は暑いのが苦手なので…
涼しい季節ウェルカムです！！！☆

 

季節の変わり目で体調崩しやすい時季です。
鍼灸でお身体の内側から
元気になりませんか？

冬に手足が冷えやすい方も
今のうちから整えてあげることを
オススメします。

 

本日は少しずつご予約埋まってきていますが
明日以降ですとまだご案内できる時間も多いです。

 

換気消毒を徹底してお待ちしております。

 

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

 

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

９月に入って台風が過ぎてから
秋の気配を感じるようになりました。

夜もいつの間にか
日が落ちるのがこんなに早くになっていたとは…
とびっくりします。

 

秋といえば
美味しい果物の季節でもあります(^^)
（夏もそうでしたが）

恵比寿のよく行くジュース屋さんで
梨が出ていました。

 

 

 

 

 

 

 

梨の中でも幸水は
シャキッとした良い硬さ
みずみずしい水分と程よい甘さで１番好きです。

ジュースにしても
スッキリ飲みやすく美味しかったです^_^

梨は
カロリーが低く
体に栄養素を吸収しやすくする消化酵素や
食物繊維が含まれています。
クエン酸やリンゴ酸
アンモニアを体の外に排出するアスパラギン酸など
疲労回復に効果がある栄養素も豊富なので
夏バテ予防にもオススメです。

東洋医学だと
肺の機能調整→気や水のめぐりを改善→肌やのどをうるおす
胃の機能調整→脾の機能向上
→気や水を補って血のめぐりを改善→疲労回復や二日酔いに◯
といわれています。

おいしい旬のもので
季節によって出やすい身体の不調を
緩和させてあげましょう～

身体のバランスをとる
自律神経を整えるはりでメンテナンスもオススメです★

週末のご予約はお早めにどうぞ

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


週末の台風では都内も激しい雨が降ったりやんだり
不安定な天気でしたが
雨が上がった後の夜風は涼しく
少しだけ秋が近づいてきましたね


ここちの院内も秋の装いにかわりました



一輪挿しは「すすき」
手ぬぐいは「落ち葉」です


季節の変わり目には
気温や湿度の変化についていくために
身体のエネルギーをたくさん消耗してしまうので
「消化力」「免疫力」「回復力」など
「〇〇力」に使えるチカラが足りなくなってしまい
「胃がムカムカする」「かぜ気味」「だるくて起きられない」
なんて症状が出やすくなります


季節の変わりめにギックリ腰になる方が増えるのも
筋肉を柔らかく元気に保つ「チカラ」が落ちているせいかもしれませんね


暑さも少し落ち着いて
活動しやすくなる秋にむけて
いまから鍼とマッサージでメンテナンスを続けましょう


当日の予約もネットから受け付けております
ご予約は→こちらから


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