鍼灸師吉田のお気に入りのマンガと今年の抱負 | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。



先日、夏野菜のお話をさせていただきましたが
夏になると目に止まる野菜のひとつ！！
ゴーヤです★ニガウリとも呼ばれますね。
早速チャンプルー作りました！！


小学生の頃は
苦くてゴーヤを避けて食べた記憶も、、
今ではこの苦味が美味しさに感じます！！
沖縄へ行ったときも食べなかったなんて
今思うともったいないです。



ゴーヤには
お肌や健康にも嬉しいビタミンCや
むくみ解消にもつながるカリウムも
たくさん含まれています。

ビタミンCは熱に弱い性質がありますが
ゴーヤは熱を通しても壊されにくく
調理後も栄養が豊富なんだそうです。


苦味成分であるモモルデシンは
胃の粘膜保護して、
食欲もアップしてくれるような
働きもあり、夏バテ防止にもぴったりです。

ですが、元々胃腸が弱い方や食べ過ぎると
胃酸の過度分泌により、胃の粘膜を刺激して
胃痛を引き起こす可能性があるので注意です。



夏バテ、食欲不振、胃腸の働き低下にも
鍼のツボ刺激して、食事から栄養も摂って
この夏を乗り切りましょう！！


今日は夜の時間帯が埋まりやすくなっております。

明日以降のご予約もお早めをオススメします。

院内の空調も効かせつつ
換気もしながら営業させていただいております。


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

暑さに負けないからだづくりの為に
先日土用丑の日に
うなぎを食べました。

 

 

 

 

 

 

子供の頃は
小骨がのどに引っかかる感じが苦手で…
うなぎはあまり好きではなかったのですが
（うなぎのタレでご飯食べてました笑）
大人になってお店で食べると
美味しいと思うようになりました。

うなぎは
滋養強壮の代表格！
ビタミンAが豊富です。
目や皮膚の粘膜を健康に保ち抵抗力を高める作用
視力を改善する効果もあります。

東洋医学的には
肝と腎のはたらきを助ける作用や
体の中で運化作用のある脾の機能調整
気血を補い血の巡りをよくして体力を回復します。

長引いた梅雨から一気に猛烈な暑さに
特別に何かしていなくても
温度調整だけで身体は疲労しています。

その上
つい冷たいものばかり飲みたくなってしまいますが
胃腸が冷やされて働きが低下し
夏バテを起こしやすくなります。

ただ、必要以上に温かいものばかりでも
体温が下がらず熱中症になりやすくなったり。

どちらかだけでなく
外にいる時は冷たいものも取りながら
ご飯の時にみそ汁やスープで温めるなど
上手くバランスを取りながらしっかり栄養素を補給して
暑さに負けない身体づくりをしていきましょう～(^^)

 

体温調整や体内の環境を整えている
自律神経の乱れをととのえて抵抗力を高める
はりでメンテナンスもオススメです。

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

 

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


8月に入って急に真夏がやってきましたね

学校によっては夏休みが短縮になったり
お盆休みでも帰省を遠慮したりと
いつもと違う夏を過ごす方が多いようですが

家の近くの公園では
小学生の男の子たちが虫取りをしたり
水鉄砲を打ち合ったりと元気に遊んでいて
変わらない夏を見せてくれました



私も例年なら札幌の実家で涼しい夏を過ごしている頃ですが
今年は東京のジリジリした夏を楽しもうと思います！


ということで8月17日（月）に
はりきって恵比寿店に出勤します！（笑）


いつもは火水金曜に出勤なので
月曜出勤はちょっと新鮮です


・うだるような暑さで食欲が出ない
・寝苦しくて、熟睡できない
・職場のエアコンが寒くて手足が冷える
などなど
「病気じゃないけど元気じゃない」ときには
60分以上の鍼のコースで
全身すみずみまで気をめぐらせましょう！

暑さとエアコンの繰り返しで重だるくなった身体を
スッキリ軽くしていきます


本日はまだ空いてるお時間もありますので
ご予約はお早めにどうぞ

ネット予約は→こちらから



鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸師　木之下です。

 

連休も暑い日が
続きそうですね…

コロナが流行りだしてから
自転車通勤を始めたのですが
最近も元気な日は自転車で通勤しています。
（↑おかげで小麦色です笑）

暑いのは苦手ですが
汗をかくのは気持ちいいので好きです！

 

先日、代官山の【西郷山公園】へ
足を伸ばしてみました。

一度行ったことがあって
自然の雰囲気と街の眺望のバランスが
とてもステキでまた行きたいと思っていたので
せっかくなので行ってみました！

近くのお店で
ピザパンとコーヒーを
テイクアウトして
園内のベンチでまったりしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、この日は35度…
パンを食べてそそくさと退散しました。

まったりしすぎて
熱中症になったら本末転倒ですからね。

 

でも、日差しを浴びて汗をかいて
気持ちのいい時間でした☆

（もちろんお肌のお手入れも

しっかりしなければですが・・・）

 

日差しを浴びた日はゆっくり
眠れる気がします。

体内のリズムを作るには
朝起きた時にしっかりと
太陽の光を浴びることが
とても大事だそうです。

太陽の力って偉大です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

負けないくらい鍼灸のちからも
すごいんです！

夏の暑さで
眠りが浅かったり、
疲れが抜けなかったり…

こういう症状も
鍼灸は得意分野です！

 

体の内側から調えて
暑い夏に負けないように
お身体の調整しませんか？

 

本日も夜の時間と
明日もご予約に空きがございます。

 

ここちでは
換気や消毒を徹底して
営業しております。

 

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


「私って、顎関節症なんじゃないかしら」
と思うことがあり
ちょっと調べてみました


顎関節症は、
「あごが痛む（顎関節痛・咀嚼筋痛）」
「口が開かない（開口障害）」
「あごを動かすと音がする（顎関節雑音）」
のうちの１つ以上があり
これらと同じような症状の出ることのある
顎関節症以外の病気がない時に顎関節症と診断されます。
（一般社団法人 日本顎関節学会HPより引用）


すべてが思い当たる・・・

私の場合は、特に朝起きた時に症状が強く出ます

いつもは痛みはあまりなく
大きく口を開けようとすると抵抗がかかって開けにくく
ゆっくり閉じようとすると、筋肉に引っ張られてスムーズに閉じられない
たまに耳の奥から「シャリシャリ」音が聞こえる


そして今週の水曜日は
口を開けた時と閉じる瞬間に右顎の奥のほうがツンと痛み
朝ごはんを食べるときも噛む度に痛みがありました


顎関節症の症状には色々ありますが
①あごを動かす筋肉の痛みを主な症状とするもの（咀嚼筋痛障害）
②顎関節の痛みを主な症状とするもの（顎関節痛障害）
③顎関節の中の関節円板のずれが生じるもの（顎関節円板障害）
および④顎関節を構成する骨に変化が生じるもの（変形性顎関節症）が含まれています。
（同HPより引用）


私のように
病院に行っていないから「顎関節症です」と診断されていないけど
該当する症状がある
「自称顎関節症」「かくれ顎関節症」
の方ってけっこういるような気がします・・・

その中でも「あごを動かす筋肉の痛み」には鍼がオススメですよ☆


早速、水曜スタッフの大橋をつかまえて
「右のあごが痛いんです・・・」
「あと、ついでに、あごの先のニキビと、頬のたるみもおねがいっ！！」
　↑ 図々しい後輩です（笑）

私のリクエストに応えて
ちゃちゃっと鍼を打ってくれました！

今日は痛みの改善がメインだったので
刺激はしっかり、ズンと来る感じで
鍼の直後は少し重さがあり、その重さが抜けると同時に
顎の痛みも全くなくなり口も大きく開けやすく
美味しくお弁当を食べられました（笑）


美容鍼だけでも顔から頭までしっかり緩められますが
噛みしめの原因になっている首や肩のコリも
身体の鍼とセットで緩めていくと、さらにいい状態が長持ちします

身体もやってほしくなっちゃいましたー


かくれ顎関節症の方は
ぜひ一度、鍼を試してみてくださいね


週末のご予約はお早めに！
ネット予約は→こちらからどうぞ



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