鍼灸師島﨑の年末年始　つかれた胃腸に | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

先日、荒井が『旬のくだもの　桃』
と紹介していたのに便乗です。

私が紹介したいのはキウイフルーツです
CMソングを一回聞くと頭から離れなくなりますよね。

キウイは栄養たっぷりなスペシャルフルーツなのです。

①ビタミンC
言わずと知れた美容や健康には欠かせない栄養素。
体内を疲れやすくしてしまう活性酸素を
取り除いてくれる抗酸化作用の働きもあります。


②カリウム
余分な塩分（ナトリウム）を
出してくれる作用があります
血圧を下げたり、むくみ改善にも役立ちます。
汗や排泄で一緒に出てしまうので
汗のかきやすいこれからの時期にぴったりです

③食物繊維
腸内環境を整えてくれて
急激な血糖値の上昇を抑えてくれます。

ほかにもたくさんの栄養素が含まれています。

まだ続く梅雨で疲れやすくむくみやすい
湿度や気温も高く、汗もかく夏
今からでも、これからもオススメです★

私は以前ブログでご紹介しましたが
毛穴やクマ対策の美容鍼をして
ビタミンC摂取のために食べることにしました。

むくみ対策や胃腸の調子をアップする
お身体の鍼と合わせて食べてもいいですね。


17時前後のお時間以外は
まだ予約に余裕がございます。

換気消毒等引き続き行って
少しでも安心して受けられるようにして
お待ちしております。

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


これぞ「梅雨寒（つゆざむ）」
という涼しい日が続いていますね
少しひんやりして気持ちがいいです！


先日、通勤中にふと見上げると
恵比寿店のすぐ近くの交差点で
ビルの看板広告を貼っていました


・・・たか～い！！



私も前の仕事はガテン系（笑）だったので
工事現場みたいな足場を組んで
照明を振り回したりしてたんですが
それでも約8メートル位の高さまででした…

高いところは嫌いじゃないけど
あそこからはどんな景色が見えるんだろうと
ワクワク半分、ビビり半分ですね


高いところを見上げてみると
意外と首の前が凝っているのに気づきます
アゴから喉にかけてピーンと突っ張ります

顎を引いてうつむいて仕事をしたり
パソコンやスマホを見たり
下を向く動作って日常でもとっても多いですよね

そして下を向いていると
いつの間にか上と下の歯が合わさって
噛みしめやすくなります


みなさんも、噛みしめ予備軍になっていませんか？
上を向いた時にアゴや喉が突っ張るなぁと思ったら
ここちの美容鍼がオススメです

噛みしめて硬くなったアゴや頭だけでなく
むくみ、たるみもスッキリします
全身のはりやマッサージと組み合わせると
さらに効果を実感していただけると思います！


本日は18時以降が混み合っていますが
お早めの時間と、夜遅いお時間に空きがございます

ネット予約は→こちらから


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


北海道生まれのわたしは
東京の梅雨はいつまでたっても慣れず
どんより、しょんぼりしがちの日々です
（雨は嫌いじゃないんですけどね、湿度が…）


そんな気持ちを吹き飛ばすべく
先日、常連さまに教えてもらった
美味しいおうちごはんメニューにチャレンジしました！




【ポッサム】
です

聞いたことありますか？
韓国語で「包む」という意味らしいです


茹でた豚バラ肉とキムチを
白菜やえごま（大葉で代用）で包みます



豚バラのかたまりって
圧力鍋で茹でたらゼロカロリー？（笑）
と錯覚してしまうほど
あっさりしていて、もりもり食べられました！
胸焼けもなし！！


本当は「サムジャン」というタレをつけるのですが
そんなおしゃれな調味料は家にはなく
自作しようにもコチュジャンがなく
とりあえず甜麺醤に無邪気に色々混ぜてみたら
なんだかアジアっぽい美味しいタレが完成☆


酒呑みテキトークッキングなので
二度と同じ味には出会えない
まさに【奇跡のタレ】です


withコロナ
とはいえ、私は外食はまだまだ自粛中なので
少しでもおうち時間を楽しくするべく
おうちごはんブログもアップしていこうと思います

みなさんも
おすすめメニュー教えて下さいね


しっかり食べてしっかり寝て
鍼とマッサージで元気になりましょう！



鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

早速ですが今日は来ていただいた方の
コメントをご紹介したいと思います。

『重だるかったのが、軽くなりました。
ポイントを的確にとらえてくださったので
体の変化がすぐに表れて楽になりました。
ありがとうございました。』

嬉しいお言葉をありがとうございます。

月経中による腰の痛みや
胃腸の消化の悪さなど気になって
来院してくださいました。

元々、お身体が疲れやすく
月経前に痛みも出ることがあったようです。

ここ最近の湿度や寒暖差もあり
お身体の不調が強く出やすくなっていました。

凝りのポイントも共有しつつ
ツボの説明もしながら
施術させていただくと
少しつづお身体の力が抜けていくのが
触ってても実感することができました。

漢方薬を飲んだり、セルフお灸をしたりも
されていたようですが
定期的に鍼の全身治療を行うことでの
相乗効果となって身体の軽さを
感じていただけて嬉しいです。

月経痛や胃腸の悪さなど
お身体の内側のお悩みは
定期的、継続的に行うのがおすすめです。

私自身も調子が悪い時はこまめにいって
また悪くならないように
セルフケアだけでなく
施術を受けるようにしています。



本日はご予約の枠に余裕がございます。

週の始まりにメンテナンスしませんか？
ご予約はお早めをおすすめします。


７月から平日受付時間変更しました。
平日２０時まで（営業時間２２時３０分まで）
土日祝１９時まで（営業時間２１時まで）
よろしくお願いします。

鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸師　木之下です。

『おうち時間』が長かったこの期間に
マイブームができました。

それは…
【半身浴】です！！！

今まではサラッとシャワーで終わらせていたのですが
時間がありのんびりタイムを
有意義に過ごそうと思い
最近は走った後とかには
半身浴をするのが贅沢タイムになっています。

半身浴しながら
好きなサッカー選手のYou Tubeチャンネルを見るのが
至福の時間です☆

半身浴の効果として
何よりもまず体温が上がり
身体全体の代謝UP↑↑↑↑
それにより浸かっているだけで
カロリー消費ができるんです！

むくみの解消にも効果あります！
これからの時期は暑くなるので
半身浴でスッキリデトックスして
過ごしたいですね。

ただ、汗をかくぶんしっかりと
水分補給を忘れないようにしましょうね。
私も汗ダラダラかけるので
30分くらいでも結構な量の
水を飲みます。

また、食後すぐの半身浴は
全身に血流が行く分、
胃腸に行くはずの血流が
少なくなってしまうので
消化不良を起こしてしまうので
食後は避けましょう。

鍼灸にもからだの代謝を上げる
効果があります。
代謝が上がると免疫力もアップすると
言われています。

この時期だからこそ
鍼灸で代謝アップしませんか？

ここちでは
消毒や換気、使い捨てシーツなど
院内環境の整備を徹底しております。

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