お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
連日の猛暑に少しバテ気味です・・
ついつい冷たいものも欲しくなってしまい
気をつけながら飲んだり食べたりしていますが
調子が悪いとお腹が・・という方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか。
やっぱり身体の中には
人肌くらいの温度が1番最適です。
冷たいものが入ってくると
粘膜にとても刺激になり
それを温めるためにまた
エネルギーを使ってしまい
どんどん枯渇していってしまいます。
なんでも「ほどよく」が
1番いいですね＾＾
暑い夏ですが
空を見上げるととってもきれいで
なんだかパワーをもらえました☆
出勤途中にこんな空が見れたら
なんだか気分が上がってきました(*^^*)
暑すぎるのは苦手ですが
気持ちのいいお天気は好きですね★
本日は夜の時間が埋まってきています。
夕方の時間帯はまだ
空きがありますのでお待ちしております。
ご予約は→こちら
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
昼間の猛暑に加えて
熱帯夜続きでお疲れ溜まっていませんか？
冷房が切れると大量の汗で目が覚めるので
温度を高め設定にして
つけっぱなしが電力にしても身体にしてもいいなと実感しました。
夏の楽しみの１つ
マルゴデリのスイカジュースが今年も始まりました～！
このお店のジュースが好きで色々買いますが
スイカジュースが１番好きです(^^)
今年は豆乳と塩も入っていて
例年とはまた違った美味しさがありました～
スイカは
疲労回復やむくみ予防にもいい
カリウムが含まれています。
９０％が水分
糖分、カリウムやマグネシウム等のミネラルも含まれているので
少し塩を加えると
スポーツドリンクと同じような効果が期待できるそうで
熱中症予防にも良い果物です。
水分補給と言っても
カフェインやアルコール類は逆に水分不足を引き起こすので
特に寝る前は注意が必要です(^_^;)
暑さでグッタリお疲れのお身体に
身体を内側から活性化させて治癒力を高める
はりやマッサージでメンテナンスもオススメです★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
今日から8月に入りました。
今年は梅雨が長かったので
やっと夏が来た！と初めは思いましたが
すでに暑さでグッタリしてきています…
今週４日（日）ですが
私用によりお休みさせていただきます。
この日以外の８月の土日は
通常通り出勤します。
例により
ライブで今回は長野県の茅野市に行ってきます～
これから猛暑、熱帯夜と続きそうです。
エアコンや扇風機を使ったり
寝る前にアルコールやカフェイン以外の
塩分やミネラルの入った飲み物を飲んだりして
寝ている間に熱中症にならないよう気をつけましょう～(^^)
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
待ちに待った梅雨明け！！
ですが、夏の熱気ですでにバテバテ・・・
道産子には辛い、この暑さです
暑い時は、涼しいところで遊べば良いんです！
ということで、行ってきました
大田区平和島にある屋内アスレチック施設
『スペースアスレチック トンデミ（TONDEMI）』
定員が決まっているので、土日は事前予約すると
並ばずスイスイと受付できそうです
（事前予約といえば、ここちも早めの予約がオススメです！）
キッズ向け施設というだけあって
ご家族連れやお子さんだけで来ているグループもいましたが
クライミングやトランポリンなど
大人も本気で楽しめて、筋肉痛必至です
筋肉痛はなぜおこるのか？
「急激な運動で傷ついた筋肉の繊維を
修復する時に痛みを感じる物質が発生する」
などとも言われていますが
医学的にはまだはっきりとは解明されていないそうです
では、東洋医学ではどうみるのか？
以前こちらのブログでも「痛みのフシギ」としてご紹介しましたが
痛みの原因は
「栄養が足りてない」か「流れが悪く、滞っている」
のどちらかだと考えられます
筋肉痛で力が入らないような時は
しっかり栄養が集まってくるように
強い痛みで動かしにくい時には
滞りを解消してしっかり流れるように
鍼やマッサージでしっかりケアすると翌日以降もスッキリです
私もこの日はすぐにマッサージを受けて
餃子とビールで心身ともにエネルギーをチャージしたら
翌日の筋肉痛がかなり軽く済みました
今年の夏は
たくさん体を動かして
そのぶん鍼やマッサージでしっかりケアして
活動的に過ごしたいと思います
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です
台風来る前から暑かったですが
ようやく梅雨明けが発表されましたね。
先日27（土）は隅田川の花火大会もあり
夏がついにやってきたなと実感します。
出勤日でいけないので別の写真を、、
今週は最高気温35℃になる日も多く
汗をかきやすくなるため
室内、屋外関係なく、
こまめに水分塩分補給して
熱中症対策をお忘れないように！！
お酒が好きな方は
冷たいビールが美味しく感じますが
ビールで水分補給とはならないので
ご注意くださいね。
鍼やマッサージを受けたあとは
たくさんお水を飲むようにお伝えしています。
身体が温まり血行がよくなる時に
老廃物をしっかり流してあげると
鍼の効果がさらにアップするからです。
老廃物を排泄していくために
できれば常温から温かいもので
水分補給するのがオススメです。
花火大会やフェスなど多くなったり、
夏を楽しむためにも
しっかりと体調を整えていきましょう。
外と室内の温度差で身体がだるく
感じている方にも鍼やマッサージオススメです。
本日はご予約の枠に余裕がある時間帯もございます。
ネット予約は→こちらから
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
