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  • カテゴリー:中川, 耳鳴り

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸マッサージ師 中川です。

     

    なんだか最近疲れているな。
    と感じる時、耳鳴りがする
    という方がいます。

    ものすごく珍しいことではなく
    誰にでも起こる可能性のあるものです。

    耳鳴りの音には種類がありますが
    キーンとした高い音や
    ブーンと冷蔵庫のように低めの音
    の場合もあります。

    静かな場所だとより音が聞こえて
    気になると思います。

    原因はさまざまなので一概には言えませんが
    首肩周りの緊張が強いと耳鳴りは起きます。

     

    今回は
    耳鳴りがした時の応急処置として使えるツボを
    ご紹介します。
    もちろん本当は全身治療で体を整えたほうが
    回復していきやすいのですがなかなか
    時間が作れない時、音が気になって仕方ない時に
    ゆっくり呼吸をしながらツボを押してみてください。

     

    ①聴宮(ちょうきゅう)
    耳珠(じじゅ)[耳の穴の前側にある突起]
    の前側に取る。
    ★口を開けるとこの部分が凹むのでそこにツボを取ります。

    ぎゅーぎゅー押さなくて良いので人差し指で
    軽く息をゆっくり吐きながら押しましょう。

     

    ②翳風(えいふう)
    耳たぶの裏側にあります。
    乳様突起[耳たぶ後ろにあるでっぱり]の
    前側で凹んだところに取ります。

    聴宮と同じように息を吐きながら
    ゆっくり優しく押しましょう。

     

    ③天牖(てんゆう)
    下顎角[顎のカクっとなっているところ]
    の高さで胸鎖乳突筋の後ろ側に取ります。
    その部分はやや凹んでいるのでそれも
    目安にしてみてください。

    耳鳴りが気になった時このツボを押してみてください。
    少しでも楽になると良いです。

    上に書いた①〜③までのツボに加えて
    首肩頭周りの循環がよくなると
    耳鳴りは和らぎやすいです。

    その辺りも合わせて鍼灸で体を整えられたらと
    思います。

    急激に気温が下がり
    体が冷えやすく、
    首周りは特に冷えると
    体調を崩しやすくなりますので
    ストールやマフラーなどで調整し
    冬に備えましょう。

     

    温かくしてお過ごしください。
    ここちも温めてお待ちしております。

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち