カテゴリー：今井
鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店
今井です
スポーツの秋ですね。
プロ野球、jリーグは終盤（野球はセパ優勝決まってますが・・・）
浦和は好調でいよいよ優勝？僕が浦和に来てから初の優勝が近づいてます。
夜のスポーツニュースが一日の終わりの楽しみです。
さて、今回のテーマですが、なかなか最近は動けてないので
身体が悪い意味でユルユルです
たまに気合いをいれて、（気分がノリノリの日は）
市営のジムに行きます。
本当は駒場体育館が近いけど、改装工事中なので
桜区役所の隣の、記念総合体育館のトレーニング室にいって
身体を鍛えてます。
自転車で１５分くらいかかるのですが、本当にキレイで立派な施設です。
プールもあり遠くなければ、毎週行きたい所です。
最近のブームは背中。広背筋（こうはいきん）を鍛える。です。
身体の後ろ側を鍛えることで、
せすじがピーンと伸びてキレイな姿勢になり腰痛予防にもなるし
背中に厚みがでて、背中で語れる良い男にもなって一石二鳥！
身体をたくさん動かして、食欲の秋も存分に楽します。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店
