カテゴリー：古屋
こんにちは。
ここち スタッフの古屋です。
バスケットボールを始めて18年になりました。
最近寒さのせいか怪我が多くなってきました。
年々、筋肉の衰えと柔軟性の低下をヒシヒシと感じています（涙）
今更ながらストレッチの重要性を感じます。
皆さん、趣味で運動されている方も多いと思います。
運動前、運動後、のストレッチ超重要です。
いつまでも若々しい筋肉を！!
運動で硬くなった筋肉に
ここちのストレッチ90分のコースがおすすめです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
