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こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
浦和東口店スタッフ吉元です。
最近、ゆるく糖質制限をはじめてみました。
糖質制限ダイエットは、摂取する糖質を減らすことで、
体の脂肪を糖に分解して、体重を減らすダイエットです。
運動に飽きてしまったので、
やっぱ食事に気をつけるしかないと思い、
挑戦してみたものの、
ご飯、パン、甘いもの、根菜類など、
食べれないものが多く、成功する気がしない！
しかし、お肉、魚、大豆製品などは食べれるので、
ついつい唐揚げばかり手にとってしまいます。
本当にこれでいいのかな~？と
不安になりつつも、なんだか一週間過ぎて体が軽くなったような・・・。
どうしても、パンが食べたくなる時は、
コンビニの糖質少なめのパンを食べています。
むしろそればかり食べています。
今回のダイエットはいつまでもつのか・・・。
運動と食事と睡眠をしっかりとって、何事もバランスよくが一番です。
お身体のバランスを整えに、
指圧整体コースオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
