こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:未分類

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    浦和東口店スタッフ 吉元です。

    6月はゆる~く糖質オフしていましたが、
    あまりにゆるく、適当すぎて結果が出せなかったので、
    7月は、そろそろしっかり取り組もうと奮闘中です。

    最近は「おからパウダー」でダイエットしてみようと、
    ネットでレシピなど調べているところです。

    おからパウダー、ご存知ですか?

    おからパウダーは、生おからを乾燥させ、細かい粉末にしたものです。
    食物繊維が豊富で、糖質もほぼなく低カロリーなので、糖質制限やダイエット中に役立つそう。

    クッキー、ケーキなどのお菓子作りだったり、パン粉に使ったりと、
    小麦粉の代わりになって、幅広く使えます。
    しかも安い。

    さっそく、おからパウダーを求め、
    ヨーカドーさんへ。

    しかし、在庫切れ…。
    次の発注はいつになるかわからないと…。

    気を取り直して、次はアトレさんへ。
    なんと、ここでも在庫切れ…。

    お豆腐屋さんでも。

    さらに、Amazonでも、
    3週間から5週間待ち。

    なんでこんなに品薄状態に!って思ってたら、
    やっぱり最近テレビで、ダイエットにおからパウダーがいい!と
    話題になっていたみたい。。。
    どうりで、手に入らないわけです。

    仕方なく、
    ネットで注文して3週間ほど待とうと思っていたら・・・

    スタッフ野口がたまたまお豆腐屋さんで見つけたと、
    買ってきてくれました!\(^o^)/ありがたし!
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    さっそく、おからパウダーでブラウニーを作ってみました。
    バター、小麦粉、砂糖不使用のヘルシーなブラウニー。
    6枚切りにして、糖質2g!
    普通のブラウニーだと大体22gあるそうなので、すごく低糖質ですね。
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    作り方はすごく簡単で、材料を混ぜてレンジでチンするだけの簡単なレシピ。
    10分くらいで作れちゃいます。

    肝心な味はなんか微妙~!

    と思っていたのですが、スタッフ齋藤と今井店長に少し味見してもらったら、
    普通に美味しかったそうなので、美味しいのかも?

    ダイエット中でも、ケーキを食べれるのは嬉しいので、
    どんどん、おからパウダー使っていこうと思います。

    ダイエット中のストレスを癒やしに、
    足裏オイルと指圧整体コースオススメです。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:D 野口(め)

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

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    先日、初めて渋谷のヒカリエにある
    東急シアターオーブへ
    映画にもなったミュージカル”DREAM GIRLS”を観に行ってきました。

    以前から、いつかニューヨークに行ってブロードウェイ・ミュージカルの
    観劇三昧をしたいと思っているのですが、中々実現は厳しく…
    そんな中、友人からお誘いの連絡をもらい即答でした。

    DREAM GIRLSは、ある女性トリオのサクセスストーリーを基に華やかなショービジネスの
    裏側にある人間模様、栄光、挫折、中傷、友情、野望を描いたものです。
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    映画では、ビヨンセなど豪華キャストで公開され大ヒットとなっています。

    初めてのブロードウェイ・ミュージカルにドキドキしながら席に着きました。
    2階席でしたが、全体が見えてよかったです。

    キャストはもちろんですが全員外国人なので全編英語です。
    両サイドに字幕をちゃんと出してくれます。

    幕が上がり始まった瞬間、鳥肌が立ちました。
    迫力と声量がパワフルすぎて2階席ということを忘れるくらいでした。

    ストーリーの展開が速すぎて、強引なところもありましたが、そんなところも
    ミュージカルならではかなと思います。
    何よりも、生演奏に生歌を体感できるのは醍醐味なのでかなり大満足でした。
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    次は、”ヨセフと不思議なテクニカラー・ドリームコート”を…

    心地良い時間のプレゼントに、ここちのギフト券はいかがですか?

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

  • カテゴリー:Z みなさまの声

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
    暑い夏。こもる熱気と湿気。寝苦しさと寝起きのダルさ。
    この時期のあるあるですね…。
    でも、こないだ須永からタイパンツをいただいた
    おかげで、今年の夏は快適に過ごせそうです。
    では。6月に浦和東口店でみなさまからいただいた
    改善コメントをご紹介します。
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    受付にあるシルバーのベル。叩くとチーンッと
    鳴るのですが、みなさんがビックリしないように
    響かないようにしてあるんです。
    本来は扉の音などで来院されたことに
    気付かなければならないのですが、至らず
    申し訳ありません。
    ↓以下、全てのコメントです。

    気になるところはありませんでしたが、強いて言えば、他の方の声が聞こえてしまうところですが、仕方ないと思います。
    受付のベルが鳴りませんでした。→貴重なご意見ありがとうございました。院内に響かないようにわざと音を出さないようにしております。
    身体の事をもっと聞いて欲しかった。鍼の消毒の際アルコールがしみた。→貴重なご意見ありがとうございます。お身体の事は気になりますよね。次回さらに詳しくお伺いします。アルコールがしみてしまいスイマセン。しみない方法を研究します。

    コメントを下さったみなさん、ありがとうございました。

     

    居心地の良い環境を作っていくために
    参考にさせていただきます。
    7月もよろしくお願い致します。

     

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店

  • カテゴリー:C 勝又

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    こんにちは、北浦和店 勝又です。

    ゴルフと言っても打ちっぱなしです。

     

    ゴルフは
    小学生の時に父に打ちっぱなしに連れてってもらったのと
    大人になってゴルフバーなるところで
    バーチャルで壁に打ったことがあるくらい。

    あとはゲーム「みんなのGOLF」でちょっとやったくらいです。
    ほぼほぼ初診者

    それに加えて、手に何かを介してする球技(テニスや卓球)が苦手なので
    ひどい有様でした。

     

    ボールとの距離感覚と身体の動かし方が難しい・・・

     

    体幹は家で少し筋トレしてましたが
    肝心の使い方がゴチャゴチャでした。

     

    2時間打ち放題で
    途中休憩をはさみつつでしたが
    結構疲れました・・・

     

    でもボールがクラブに当たり、パコーンと軽い音がなった時は
    上手くなった気分になりますね。

    フォームガチャガチャでしたが。

     

    腕と脇腹が筋肉痛になり
    体幹が使われていないのがもろに出ました。

     

    反復すればうまくなるのでしょうか。

     

    また機会があったらチャレンジしたいです。

     

    運動した筋肉のお疲れには
    ストレッチと指圧整体のコースがオススメです。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

     

  • カテゴリー:藤木

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    こんにちは。
    ここち 鍼灸師 藤木です。

    先日、都内で飲み歩きしました。

    まずは、鎌田の方にあった立ち飲み集会所『日本酒人』さんへ
    全国各地の日本酒が置いてあり、なかなか種類もありました。

    まずは、こちらの『寫樂』をいただきました。
    純米吟醸で福島県のお酒ですね。スッキリしていて飲みやすかったです。

    お隣は、『南部美人』。
    岩手県のお酒ですね。

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    悩んだら、
    マスターさんがリクエストに答えてオススメを出してくれます。

    次は、地獄谷へ。
    こちらは、通りに40軒ぐらい飲み屋さんが並んでいました。

    仲良くなった方とカラオケなどを楽しみました。

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    渋谷の思い出横丁や肉横丁なども行きました。

     

    オススメの日本酒があったら教えてください!!

     

    飲み過ぎには、鍼灸のコースがオススメです。