お知らせ＆ブログ
Merry Christmas🎄
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 野口（ゆ）です
寒い日が続いていますね
最近は手袋が欠かせません
先日都内に遊びに行って来ました
やはり都内はクリスマスイルミネーションがすごいですね
東京駅ついに完成しましたね！
今年の２月に東京マラソンの
ボランティアに参加した時はまだ工事中で
白いフェンスがありましたが
キレイになりちょっと異国に来た気分になりました
１２月２４日~２８日まで『東京ミチテラス２０１７』
というイルミネーションが行われるそうです。
そして、、、
丸ビルの中には高さ１０mを超えるツリーが！
お花をイメージして作られていて
女子には必見の可愛いツリーでした
時間に寄っては色が変わるちょっとした演出も！？
ぜひ行ってみて下さい！
人混みは苦手な私ですが
いつもと違う風景やライトアップはやはりテンションが上りますね
東京観光で沢山歩いた日には
足裏のオイルマッサージコースがおすすめです！
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ師 野口（ゆ）です
みなさんケイトウという花をご存知ですか？
先日近くのホームセンターにケイトウの鉢が売っていました
花が好きで安いところで買ってきては
ドライフラワーにしたり飾ったりしているのですが
冬の季節はポインセチアなどがお花屋さんで
目立ってよく見かけます
このケイトウもカラフルで
雄鶏のトサカのような形をした
花を咲かせます
品種もいろいろあり
綿のような丸い形のもあり
花なのかなと思うような面白い形のもあります
日本は奈良時代に中国から伝わり
万葉集にも出てくるそうで
アフリカや東南アジア、昔は日本も
食用としても栽培されていたようです。
花言葉は
気取り屋、個性、風変わり
調べてみるといろいろな理由や意味があって
面白いですよ？
ケイトウはドライフラワーにしても
色あせにくいので
ドライフラワーにしようかなと思っています！
お休みの日は
お買い物もいいですが
お身体を癒やしてあげるのもいいですよ
ぜひここちで癒されに来てください。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師 中村です。
冬といえば、、
こたつやミカンなどなどありますが
私の中ではかぼちゃと柚子です。
かぼちゃが好きで
実家にいた頃よく作ってもらってました。
そして、冬至ではゆず湯に浸かりますよね
柚子の香りも好きで冬は楽しみが多いです！
最近かぼちゃを使って色々試行錯誤しながら
料理に挑戦しています！
かぼちゃは美味しいうえに
栄養分が美容と健康にいいです！嬉しい！
ビタミンとミネラルが豊富！
かぼちゃのビタミンEは野菜の中でも
トップクラスなんです。
アンチエイジング効果
老化や病気を防ぐ抗酸化ビタミンと言われる
ビタミンC、Eやβ-カロテンがたくさん！
かぼちゃの黄色はβ-カロテンの色なんだそうです。
β-カロテンは免疫を高め、身体を温める効果もあります。
便秘改善
食物繊維が豊富で
お通じの改善や、代謝を上げてくれます！
かぼちゃのスープなど冷え性に効果的です。
安くなってる時に買って
かぼちゃの鶏そぼろ煮作ってみました。。
ほくほくで美味しいです～
食事と美容鍼で身体の中から
キレイになりましょう！
27日(水) 通常営業
28日(木) 12時〜22時
29日(金) 12時〜22時
30日(土) 12時〜21時
31日(日)から3日(水)まで お休みです。
4日(木) 通常営業
年末年始は混み合いますので
お早めのご予約を。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。
今日は冬至です！
1年で昼が最も短い日です…夏至と比べると約5時間も違うみたいです。
冬至と言えば？1番最初に思いつくのが”ゆず湯”です。
ゆず湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防
したり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンCによる美肌効果があります。
さらに芳香によるリラックス効果もあります。
そして、ゆず=『融通』がきく、冬至=『湯治』という語呂合わせと思われ
ていますが、元々を運を呼び込む前に厄払いをするための禊だと考えられて
いるそうなので普段シャワーで済ませている方もぜひ今日はゆず湯に！
そもそも冬至…中国や日本では、冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、
この日を境に再び力が甦ってくることから、陰が極まり再び陽にかえる日と
いう意味の『一陽来復』といって、冬至を境に運が向いてくるしているそう
です。
冬至の日に食べるとよいと言われているものといえば…”かぼちゃ”ですよね～
ちゃんと理由があり、『ん』のつくものを食べると運が呼び込めると
いわれているからなんです。かぼちゃは”南瓜なんきん”。つまり運盛りの
ひとつであり、陰(北)から陽(南)へ向かうことを意味しています。
また、ビタミンAやカロテンが豊富なので風邪や脳血管疾患予防に効果的
ともいえます。
他にもにんじん、だいこん、れんこん、ぎんなん、きんかんなどなど。
今日は『ん』のつくものを食べて運を上げつつ、栄養もつけましょう！
”冬至粥”…知っていますか？小豆を使ったお粥です。
小豆の赤は昔から邪気をはらうと言われているので、冬至粥も邪気を
はらい、翌日から運気を呼び込むものだといわれています。
昔から言い伝わることにはやっぱりちゃんと意味があるんですね～
ぜひ今日は、『ん』のつくものを食べてゆず湯に入り邪気をはらって
運気上げていきましょう。
そして、今年1年の疲れはここちの鍼灸やマッサージで取ってみませんか？
～年末年始の営業時間のお知らせ～
27日(水) 通常営業
28日(木) 12時～22時
29日(金) 12時～22時
30日(土) 12時～21時
31日(日)から3日(水)まで お休みです。
4日(木) 通常営業
普段、金曜日お休みをいただいている野口(め)ですが
29日(金)は北浦和店に出勤しております。
また、30日(土)も北浦和店に出勤しておりますので
よろしくお願いします。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
タイ料理好きの鍼灸マッサージ師 細川です。
先日は恵比寿店近くの
ガパオ食堂に行きましたが、
今回は家の近くのタイ料理屋さんに
行ってきました！
真っ赤なのはスープカレーです。
色味ほど辛さはこなかったですが
食べていくとやっぱり舌にかなりの刺激が、、（笑）
でもそれでもやめられないのが
タイ料理の魅力なのでしょうか。
お米もタイ米で日本のお米より
細長く食感も少し違います。
男性はパクチーなどが苦手で
タイ料理があまり得意ではない方も
いらっしゃるようですが
女性は美容効果やデトックス効果のある
食材が沢山使われているタイ料理が
お好きな方も多いのではないでしょうか。
食欲をそそる香辛料のおかげで
久々にしっかりご飯が食べれた気がします。
寒い冬は身体の中でしっかり
エネルギーを作っておかないと
冷えに負けてしまいます。
しっかり栄養をとって身体の中から
冷やさないようにしていきましょう！
鍼灸マッサージでもお身体を温める
お手伝いができます。
年末年始の営業時間について
お知らせです。
27日(水) 通常営業
28日(木) 12時〜22時
29日(金) 12時〜22時
30日(土) 12時〜21時
31日(日)から3日(水)まで お休みです。
4日(木) 通常営業
年末年始は混み合いますので
お早めのご予約を。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
