紅葉 | ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　野口ゆなです。

 

 

最近友達や知り合いの方など
お声をかけていただいたり連絡をくれたり
多くの出会いに感謝することが多くなりました。

 

先日も友達と久しぶりにもんじゃが食べたくなり
月島まで行って来ました。
たくさんお店がありすぎてどこがよいのか迷ってしました。

結局「バンビ」というお店に入りました。
4号店だそうでそんなにいっぱいあるなんて！
女性やカップル向けで
今回は食べませんでしたが、ココナッツもんじゃなんてものもありました。
火力強すぎて少し焦がしましたが、、、
定番の明太子もちチーズは安定の美味しさでした。

 

 

～お知らせ～
今月の１９日（月）と２５日（日）にお休みさせて頂きます。
いつも指名してくださってる方々、
スタッフにはご迷惑をお掛けします。

代わりに、6月15日(木)29日（木）恵比寿店に
出勤していますので、よろしくお願いします。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

梅雨入りしてしまいました。

湿気が多く、膝が痛いので、毎日太ももと
足三里(膝の皿から指4本分下のスネにあるツボ)
に鍼をしています。
股関節や足首を回したり叩いたり。

梅雨は根元から脚を取っちゃいたくなります。

 

では、5月にここち浦和東口店でいただいた
改善コメントをご紹介いたします。

鍼灸でも指圧でも、部位によって好みの
強さが違うこともあります。
そのつど確認せず、申し訳ありません。
また、刺激の強弱に希望があれば、
遠慮なくスタッフへお声掛け下さいませ。
↓以下、全てのコメントです。

①アクセサリーなど置く場所やスリッパ等について案内があると助かります②相談をして決めたいのでどういう理由だからどういう施術がベスト！！と自信を持ってオススメしてもらえると安心感アップ！！→貴重なご意見ありがとうございます。個室についてしっかりご案内させていただきます。コースについても安心して受けていただけるようにご提案いたします。

胃が悪いお客様には緑茶でなくほうじ茶の方がいいときがあるかもしれません。でも満足なので改善点は思いつきません。→貴重なご意見ありがとうございます。施術後のお茶は玄米緑茶をご用意させていただいていますが、ご要望が多いようでしたらご検討いたします。また白湯やお水のご用意も出来ますので担当スタッフまでお申し付け下さい。

着替えが小さめだった→失礼いたしました。各サイズのご用意がございますので担当スタッフまでお申し付け下さい。

部位ごとに刺激の確認をしていただけたらと思いました →貴重なご意見ありがとうございます。適宜刺激の確認をするようにいたします

コメントをくださったみなさん、
本当にありがとうございました。

居心地の良い環境を作る為、
参考にさせていただきます。

 

6月もよろしくお願い致します。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
弓道熱が再来している
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

普段の休みは(金)(土)なのですが、
先日は(日)にお休みを頂きまして
父娘で栃木の弓道大会に参加してきました。

 

(土)はSLの町、真岡市にて。
5月末に新しい弓道場が出来上がり、
とてもキレイな所で弓が引けました！
結果は・・・6本中2本。。。

(日)は宇都宮にて。
この弓道場は、中学生の県大会で訪れて
いたので、とても懐かしい気持ちでした。
結果は・・・8本中4本。。。

 

実は、弓道はアーチェリーと違って、
何本あたったかの的中制なんです。

大会によって何本引けるか違うのですが、
入賞するには半分以上の的中が必要。
あと1本。その1本が、とても重いです。

練習不足、経験不足を痛感しましたが、
メンタル調整のポイントが分かった気が
したので、とても有益な機会でした。

お休み頂き、ありがとうございました。

 

スポーツの後は、指圧やストレッチで
お身体のケアをしましょう^^
鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　本荘です。

だんだん暑くなって湿気もでてきましたね、、

私は体内に余分な水分が多い体質なので
外にも内にも湿気が多いこの季節は
梅雨時期の空模様のように身体が
どよ～んと重くなってしまいます。

 

患者さんにもむくみにお悩みの方は
多いですし、自分で効果を実感できるので（笑）
むくみによいとされるあずき茶を日常的に
飲むようにしてみました。
個人的には効果が凄かったです！

作り方はあずきを8分ほど炒ったものをポットに
大さじ３杯ほど入れてお湯をそそいで５分ほど。
麦茶くらいの色が出たら飲み頃です。
（※写真参照）

味も炒ってあるので香ばしくて麦茶のようですよ。
冷蔵庫で保存が可能なのであずき１袋を
炒ると１週間くらい楽しめます。

 

あずきは利尿効果のほかに美肌や抗酸化作用も
あるので美容的にもほんとにおすすめです。
私は薬膳教室であずき粥をすすめられたのですが
作るのが圧倒的にお茶のほうが楽なのでお茶を
オススメします（笑）

ちなみに水分を溜め込んでいるかを
判断するには手足のむくみのほかに
舌を見る方法があります。
舌に歯型や白い苔がついている人は
巡りが悪くて余計な水分を溜め込みがちな
方なので鏡でチェックしてみてくださいね。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　野口ゆなです。

 

前回睡眠について紹介しましたが
今回は第二弾です。

睡眠不足になるとクマが出来やすくなりますよね？

 

クマには三段階あるのをご存知でしょうか

第一段階　青いくま

目の下が青っぽくなり血行不良により起き
比較的すぐ治りやすい一時的なくまです

第二弾階　茶くま

青クマが進行しやや慢性化したくまです
色の原因はシミやメラニン色素の沈着で
茶色くなってしまいます

第三弾階　黒くま

皮膚のたるみやへこむことで黒くなり
加齢やもともと目元脂肪が少ないと起きやすいと言われています
対処方法はマッサージや温めることで
目元の血行を良くすることが1番です。

マッサージは化粧水などの摩擦が起きにくい
滑剤を塗った後に優しく行うことが大切です。
他にもホットアイマスクやスプーンをお湯で温め
熱さを確認してから目の周りに当ててあげると
温めマッサージ両方行えるのでオススメです！

 

睡眠をとることが大切ですが、なかなか取れず
クマが出来てしまった時は是非試してみてください

 

お顔の悩みには
美容鍼のコースがオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち