柿 | ここち

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　岡安です。

 

梅雨が長引いてますね、、、
毎日ジメジメで気分もどんよりしてましたが、
先日のおやすみの日に久しぶりに晴れ間が！！！

これはもう出かけるしかない！と思い、
出不精脱出してきました〜

と言ってもそんな遠出もするわけではなく
ずっと気になっていたあるものを狙いに大宮へ☆

 

『高級生食パン専門店　乃が美』

 

専門学校の近くにオープンするという噂は
学生時代から耳にしていたのですが
オープンしてからは連日行列で
買うのが大変と聞いていたので
食パンブームが落ち着いてから行こ〜と
決めててようやく行ってこれました

 

平日の夕方に行ったのでそこまで並んでる感じはなく
スムーズに買えてよかったです^^

 

自称グルメの母親がこれは絶対食べて！と
言ってたので期待値も上がり実際に食べてみると
ほんの〜り甘い香りがして
フワッフワで、フワッフワで、フワッフワでした笑

語彙力に欠けますが、文章で伝えるより
実際に食べてもらったほうが絶対分かってもらえると思います！

気になる方はぜひ足を運んでみてくださいね〜

 

浦和にも食パン専門店があるみたいなので
今度はそちらでも買ってみようと思います(^O^)

どこかおすすめのお店あれば教えてくださいね◎

 

美味しくてついつい食べすぎて
胃に負担がかかってしまったときには
鍼灸で内側から整えてあげましょう

 

全身調整できる６０分以上のコースがオススメです

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　よしだです

お休みの日は何をして過ごされていますか？

私は先日、恵比寿ガーデンシネマに
映画を観に言って来ました。

恵比寿ガーデンシネマは、
ここち恵比寿店の反対側の出口（東口）にあります。

花より男子の道明寺とつくしの待ち合わせ場所を通過しつつ、、、

ワクワク🌟

観た映画は
RBG最強の８５歳

ここち代表の稲葉から勧められて
ずっと気になっていて
念願叶って観に行って来ました！

恵比寿ガーデンシネマはスクリーンがふたつあり
内装がとてもおしゃれです
カフェも素敵⭐️

こういう本棚が自宅にほしいなあと思いつつ、

いよいよ鑑賞↓

内容は
『85歳でアメリカの最高裁判所の判事を務める、
RBGことルース・ベイダー・ギンズバーグに迫るドキュメンタリー。
最高裁判事にまで上り詰めた女性の姿を映し出す』映画です。

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち　よしだです。

今年の梅雨は、しとしと雨が続いていますね。

 

 

さて題名にもありますように
７月２６日（金）から２９日（月）まで
吉田がお休みを頂きます。

７月最終週の週末を丸々お休みしてしまうので
いつも指名いただいている方にはご迷惑をおかけします。

その代わりに７月３０日は
火曜日ですが、出勤します。

夜には浦和にもおります。

お休みを頂いて一足早く夏を満喫して来ます！
そのことは、帰ってきたらぜひブログにさせてください。

ちなみに行き先は国内でカッパを持っていくところです。

(最初の写真は誕生日プレゼントでスタッフから頂いた寄せ書きの雨カッパです)

梅雨明け前のお身体のメンテナンスには
鍼灸がオススメです。

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師  岡です。

 

最近日本酒の味を覚えてしまい
お酒に合うおつまみのレシピを
夜な夜な検索するようになってしまいました、、

この前は大阪名物！どて焼きを
作ったんですが(写真撮りそびれました)
これがまた美味しくて、、
わたし料理できるやん！！と
得意げに友人をおもてなししました（笑）

一人暮らしを始めて早4ヶ月が
経とうとしてますが
着実に呑兵衛の道を歩んでます、、

 

 

さて本題ですが
7月22日(月)お休みをいただきます。

いつも指名してくださってる方や
スタッフにはご迷惑をおかけします。

代わりに
7月26日(金)  浦和東口店に
出勤します。

 

普段のお休みの火曜日と連休をいただき
熊本にちょっくら旅行してこようと
思っております。

雨だけが心配ですが、、
綺麗な景色と美味しい馬肉やお酒
(安定の後者がメインです)
を堪能してこようと思います。

去年のこの時期も熊本に行ったのですが
暑すぎてホテルでダウンしてたので
今年はリベンジをかねて！！！

 

 

ここ最近一気に暑くなって
やる気が出ない、、
そんな身体のお疲れには
鍼灸やマッサージがお力になれます。

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　塚本です。

引き続き減量をしているのですが、
無理ない範囲で着実に落ちてきています。

そんな中…
体にとってどういう食材が
より健康的なのか勉強したりもしました。

ありきたりかもしれませんが

• 野菜
• 魚
• 果物
• 海藻類

は体に必要な栄養素を摂取するだけでなく、
よりよい状態に引き上げてくれるそうです。

今回は“野菜”に着目してみます。

野菜の中でも肌の若返りに効果的と言われるのが…

• ほうれん草
• ケール
• コラード
• レタス

の4種類が特にいいそうです。

 

「3っつは聞いたことあるけど…コラードってなに？」

 

コラードとはキャベツやケールの仲間の食材です。
鉄分、カルシウム、ビタミンA、B、C、カリウム、リンの栄養価が非常に高く
スーパーグリーンと呼ばれてもいます。

 

この4種類の野菜に加えてトマトなども足したぐらいの
サラダを取ることが肌の若返りにいいとされています。

 

ケールやコラードの代わりにブロッコリーなどもいいそうです！

定期的に野菜をとるのは、やっぱり体のためになりますね。
そうは言っても…不規則な生活や忙しさで野菜不足になりがちです…

 

そんな時はお顔の鍼して調整しています。
自分だけだと難しいな…と思う方は
美容鍼もやってみませんか？

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち