お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡です
おうち時間が増えて
(ほぼ)3食自炊になり
自分の味に飽きてきました、、
テイクアウトに挑戦していきたいです～
みなさま浦和近辺の
美味しい情報があれば
ぜひ教えてください～＾＾
写真は大阪でよく行ってた
踊るうどん！
まいたけ天が絶品です～
大阪・・帰りたい・・
さて本題ですが
普段は週5で浦和東口店に
出勤してますが
5/28(木)は恵比寿店に出勤します
ほとんど行く機会がないので
どきどきわくわくです～
緊急事態宣言が解除され
電車はどのように変化してるのか、、
それも楽しみにしながら(？)
恵比寿店のみなさまにお会いできるのを
楽しみにしています
ここちでは
しっかり消毒・換気を行なって
みなさまをお迎えしております
おうち時間で溜まったコリを
しっかりほぐして
ウイルスにも負けないお身体へ！
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 よしだです
オンライン授業、
オンライン飲み会、
オンライン誕生会、
みなさんは、どんなオンラインライフをお過ごしでしょうか？笑
私は、先日、オンライン帰省を済ませました。
そして、新たな取り組み！
その名もオンラインプリンパーティ
今年の冬は
友人とプリンの食べ歩きをしていたのですが
春になり、外出自粛で出かけられず、
よーし！オンラインでプリン食べようと今回の企画になりました！
それぞれがプリンパフェを作り、
カメラ越しでいただきました。
準備したのは
イチゴ（ゆうべに）
コンビニのプリン（最近どこのコンビニもイタリアンプリンが熱い よしだ調べ）
ちょうど良さげなビール用のグラス！
イチゴの切り方を工夫したり、
家にあったバウムクーヘンをぎゅーぎゅー押し込んで
完成しました〜プリンパフェ
ピックは（見えにくいですが）お気に入りのタツノオトシゴです♡
お互いのプリンパフェを紹介しつつ
会話は止まらず、
プリンパフェを美味しくいただきました。
早く食べ歩きプリンが再開できますように
みなさんのおうちでの楽しみも教えてくださいね。
ここちでは院内の換気、消毒、スタッフの体調管理を徹底して
営業を続けさせていただいております。
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
今年の5月は『母の月』
ここ最近
実家に帰ることができないので、
今年は
カーネーションのソープフラワーと
ダックスのアクセサリーボックスを
プレゼントしました。
(1歳になった犬に早速狙われてます)
ソープフラワーとは、
石鹸で作られた花で
少し良い香りがするそうです。
さらに、花びらをお風呂に浮かべたり
溶かすと泡風呂になるものもあり、
面白そうなのでネットでポチりました。
来月の『父の月』は何にしようかな～
父も弓道をしているので、
肩甲骨のストレッチできるやつが良いかな～
腰痛持ちだから、
クッション型のマッサージ機はどうかな～
など、いろいろ探していると
興味深いものがドンドン見つかるので
最近ネットショッピングが面白いです。
(探しているうちに自分用で買ちゃったり)
ここちでも、
ネットでギフト券が買えます。
有効期限は１年間なので、
落ち着いた頃にも使っていただけます。
★ギフト券の詳細はコチラ★
大切な方、お世話になった方へ
ここち良い時間を・・・
～こころとカラダが軽くなる鍼～
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師の中川です。
こんなご時世で免疫力を落とさないようにするため栄養を摂らねば。
と思いジャンキーな物はたまに食べるくらいに抑えて
(食べないとは言わない)意識的に野菜とお肉を取り入れています。
今まで定番で冷蔵庫にあったのは玉ねぎと生姜でしたが
緑の野菜をあまり置いていなかったので
小松菜やほうれん草ちんげん菜などを追加しました。
今日は最近良く買う小松菜について書きます。
★小松菜に含まれるもの★
β-カロテンという植物や動物に存在する色素を持っていて
体内でレチノール＝ビタミンAに変換されるため
プロビタミンAとも呼ばれています。
β-カロテンは抗発ガン作用や
免疫賦活作用があることで知られています。
ビタミンAは髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持
そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
また、カルシウムや鉄分を多く含むのも魅力的です。
なんと言ってもざく切りでおいしいのが良いです。
茎の部分から先に炒めて葉の部分は後からぽーい！で十分です。
最近はオイスターソースにはまり
ナスや玉ねぎ生姜と一緒に炒めて食べることが多いです。
手間がかかるものは特別においしいですが
簡単に調理できるものは自分の時間と栄養がとれます。
家にいる時間が増えたので手間をかけるのもありですが
毎日する料理は簡単おいしいを求めます。
これが身になると思うと食べながらよしよしと思っています。
また料理をする時は音楽を聴いています。
少しでも自分をごきげんでいさせたいのです。
ちょろいもんです。
自分の元気チャージをするための準備から
気分を上げて日々過ごしていこうと思います。
在宅ワークで凝り固まった体や変わらず出勤でお疲れの体。
しっかり施術させて頂きます。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 細川です
ポカポカ陽気の日もあれば
冷えこむ日もありなんだか
気温が安定しない日々ですね。
外出自粛の今は「おうち時間」が
増えている方も多いのではないでしょうか？
皆さんはどんなことをして過ごされていますか？
私は先日大量の餃子をせっせと仕込みました！！
そんなことをスタッフに話したら
その後数日間
スタッフの中で餃子作りが流行りました（笑）
また早くスタッフ全員で集まれる機会がくるといいなと思います。
そして餃子パーティーしてみたいなと！
しっかり食べることは
体のエネルギーを作るのにとっても大事です。
エネルギーは熱を生みだしてくれるので
体が温まり、血流の流れがよくなり
体温を上げてくれます。
体温が上がると免疫力もアップ！
コロナにかかりにくい体を作れます。
おうちにいる時間が長くなっていると思うので
少し手間暇かけて
手作りごはんを食べてみてはいかがでしょうか？
コンビニや冷凍モノはどうしても
添加物が多くなってしまいがちです。
ちなみに餃子はたくさん作って
冷凍しておけば解凍して焼くだけなので
とってもオススメですよ！
なんだか餃子ゴリ押しのブログになってしまいましたね（笑）
皆さんのオススメおうち時間の過ごし方が
ありましたらぜひ教えてくださいね。
ここちではしっかり換気・消毒をしながら
皆さんをお迎えしています。
いらっしゃる際は気をつけてお越しください。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
