こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち 鍼灸師 岡安です。
寒さも日に日に強まってきて鍋が恋しくなる季節、、、
冬到来な感じがしますね。
敏感肌なのか冬になると寒いだけでもストレスなのに、
風邪を引いたり乾燥や肌荒れがひどくなる、、、
そう思う方も多いのではないでしょうか？
今回はアロマテラピーについてちょこっと紹介します。
アロマテラピーとは？
アロマ（芳香）テラピー（療法）という言葉の通りで
アラビアやヨーロッパで昔から行なわれている伝統医学です。
精油（エッセンシャルオイル）の芳香を用いて、病気の予防や心身の健康やストレス解消、
自然治癒力を高めるのを目的とします。
（精油についてはまた別の記事で説明します。）
日本で最初に伝わったのは江戸時代で９０年代には女性を中心として着実に広まりました。
日本では医療というよりもリラクゼーションやインテリアの一環として
日常的に使われていることがここ最近多いようです。
現に私もデフューザー駆使してます。
アロマテラピーの芳香成分は鼻から脳へ伝わりリラックスしたり
体の調子が整ったりします。
オイルマッサージをして皮膚から浸透した芳香成分は肌を整え、
さらに血管やリンパ管に入り全身に運ばれ効果をもたらします。
アロマデフューザーをわざわざ買うのはなぁ、、、と
思っている方にも簡単にアロマテラピーを楽しんでいただく方法があります。
ティッシュペーパーやハンカチに精油を１〜２滴たらすとほのかに香りが漂います。
これを就寝時に枕元に置いたり外出時に持って出かけてもいいです。
※精油の色が濃いものありシミができる場合があるのでご注意を。
いつも行う入浴には血行を促進して新陳代謝を高める、筋肉のコリや疲労を和らげる
といった効果がありますが、ここに精油を数滴加えることで薬効や芳香成分による更なる
リラックス効果が期待できます。
いつもの日常生活に少しアロマテラピーを取り入れるだけで
気分が良くなったりリラックスできたりと幸福感が得られるのです。
ぜひ試してみてください。
なんだか疲れが取れにくい、リラックスしたい時には、
足裏と指圧整体のコースがオススメです。
年末は、３０日（金）２１時まで営業しております。
≪年始≫
北浦和店・恵比寿店 ４日（水）１３時～２２時
浦和東口店 ６日（金）１５時～２２時
鍼灸マッサージ整体院 ここち
