カテゴリー：宇賀神
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
7月から(月)(火)定休に変わった
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
実家に帰ると、必ず《いもフライ》を食べます。
じゃがいもを食べやすいサイズにカットして
揚げただけですが、どーもやみつきになり、
おやつ感覚で食べてしまいます。
じゃがいも・・・揚げ物・・・おやつ・・・
き、危険な香りがしますが、気にしない気にしない。
ポテトサラダ、煮込みもの、ポテチなど
多種多様な食べ方があるじゃがいも。
実は、ビタミンCが豊富なんです。
しかもデンプンに覆われているため、
加熱してもビタミンが壊れないんだそうです。
ビタミンCと言えば、抗酸化作用で有名ですね。
つまり・・・アンチエイジングや美肌効果が期待できます。
美容鍼と合わせるとさらに良いかも？！
さらにカリウムも豊富に含まれています。
体内の塩分量を調節してくれる為、
高血圧やむくみにも効きます。
夏のむくみは、湿気が多いのもありますが
冷房で冷えてしまって血液の循環が悪くなり、
リンパの流れが滞ってしまいます。
私のオススメは【指圧】です。
冷えているなら足裏オイルの方が温まりますが、
おしりや股関節～太もも～膝裏～ふくらはぎ
と上から流してあげると、よりスッキリしますので
ぜひお試しください^^
鍼灸マッサージ整体院 ここち
