カテゴリー：野口（ゆ）
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 野口（ゆ）です
明けましておめでとうございます。
まだまだ寒さが増すこの頃。
今年は雪、降るのでしょうか？
冬といえばやっぱりお鍋がいいですね～
お鍋は栄養満点ですが
美味しいだし汁には脂分がたくさん
シメの麺や雑炊は太るもと！らしいです
野菜をたっぷり入れて
シメがいらないくらいお腹いっぱいにするのがいいそうです
以前からお茶が好きで色々試していますが
今回はローズヒップティーの紹介です
ローズヒップはその名の通り
バラの果実で植物の中で最も
ビタミンCが豊富に含まれていると言われています
ローズヒップティーはよく美容にいいと言われ
美白効果
たるみの解消
毛穴改善
肌の潤いやハリ
に効果があるんです！
さらに食物繊維や鉄分も含まれているので
便秘解消や貧血
免疫力UP
といい事尽くめなお茶なんです
ただし酸味が少し強いので苦手な方は
はちみつを入れて飲むのもおすすめです
また無印良品ではアップルやオレンジと一緒に入っている
のも売っていました！
お茶もいいですが実は
ローズヒップの実があるそうで
実のほうが栄養価も高いそうです
次は実を食べてみたいなと思いました！
風邪予防や免疫力UPには
鍼灸コースがおすすめです！
本年もよろしくお願いします。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
