カテゴリー：中村
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 中村です。
年末年始はお休みを多く頂いて
福岡に帰っていました。
私は乗り物に弱く、、、
いつも飛行機に乗る時がつらいです。
特に離陸や着陸の際が。。
あのふわっとした感じがダメなんです
何回乗っても慣れないので
もう目をつぶって無になってます。
乗り物酔いは耳の奥にある
平衡感覚を司る器官に色んな刺激が加わることにより
自律神経の異常から来るそうです。
症状としては
顔面蒼白、嘔吐、気持ち悪さ、
冷や汗、唾液の量の増加、
胃の運動低下などなど。
少しでも乗り物酔いを軽くしたいですよね、、
解消法！！
・ツボ押し
内関→手首のシワから指三本分肘寄り
腕のスジとスジの間にあります。
このツボ押しは有名みたいですね。
鍼灸の専門学校の頃に
乗り物酔いしてしまった時
先生から内関をよく鍼してもらってました。
・身体をリラックス
実は身体が硬くなっていると
酔いやすくなります。
座席を倒すなどして楽な体勢にしましょう！
衣服もゆったりしたもので
・睡眠をしっかり
睡眠不足は体調不良を招き
自律神経の乱れの原因になります。
前日から睡眠をしっかり取るようにしましょう！
いつもケチって格安の飛行機にしてしまい
あの座席の狭さもキツかったです、、
なので、今回はケチらずに座席を取ったら
だいぶ軽い乗り物酔いで済みました！！
車や船などひどい方は是非試してみて下さい！
長旅でお疲れの時は
指圧のコースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
