カテゴリー：宇賀神
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
和菓子も洋菓子も大好き
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
ハロウィンですね。
先日新宿へ行ったら、
カボチャの人力車がいました。
お兄さん達は、あのフィットした和装に、
ドラキュラのマントを羽織っていて、
何か・・・面白かったです。
で。
この人力車が目当てではなくて。
またボルダリングをやってきました！
鍼灸師はツボを探したり、
筋肉の凝りを見つけるのに、
指の感覚が鋭くなければなりません。
なので、指の皮が厚くなるボルダリングは、
そんな頻繁には行けません・・・
と言いつつ、半年に1回くらいやってます。
ボルダリング後は、
毎回筋肉痛になると分かっていても・・・
そういえば、
『筋肉痛は年齢を重ねると遅れてくる』
とよく聞きますよね？
筋肉痛は、筋肉への負荷のかけ方が
強いと早く出て、弱いと遅く出ます。
また、普段運動をしている人は早く出て、
していない人は遅く出るなどのデータも
ありますが、しかし、実際にはあまり
解明されていないのが現状です。
！筋肉痛を防ぐには！
運動直後にマッサージをするのが
かなり効果的です。
私もボルダリング後は必ず
マッサージに行きます。
翌日後は少し筋肉痛が出ますが、
痛くて動けない程ではありませんし、
早く治ります。
筋肉痛になってしまったら、
指圧などのマッサージだと痛いので、
鍼灸をすると早く治ります。
ハロウィンでお菓子を食べ過ぎてしまったら
運動と鍼灸マッサージをしましょう！
鍼灸マッサージ整体院 ここち
