カテゴリー：宇賀神
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
今日はハロウィンですね。
先日、数年ぶりにディズニーシーへ。
ハロウィンの期間は、
キャラクターのコスプレOKなので
たくさんのレイヤーさんがいました！
目を引くような本格的な方から、
王子とプリンセスのペア、
トイ・ストーリー御一行など
歩いているだけで面白かったです。
ですが、この時の気温、なんと16℃
上半身が冷え固まり、
首肩、肩甲骨がとにかく痛くて・・・
室内に避難して足先を揉んだりもしてました。
これから寒くなる季節、温めることが重要！
「温活」なんて言葉もありますね。
湯船に浸かったり、
生姜や冬野菜の食生活、
ストレッチ等の運動、
体を温める方法はたくさんあります。
適量のお酒も体温を上げ効果的です。
鍼灸、ツボで自律神経の調節をして
冷え性を治したり、
指圧やストレッチで代謝を上げたり
もオススメです。
体を温めることで免疫力は保たれ、
風邪予防にもなります。
個人的には、布団から抜け出す
努力をしなければな季節ですが・・・
健康な体作りをして冬に備えましょう。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
