カテゴリー：岡安
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡安です。
外出自粛期間が続くなかで
これは自分の身体としっかり向き合えるチャンス
なんじゃないか！と今更ながらに思い
おうちでセルフお灸はじめました
（仕事柄もっと向き合わないと、なんですけどね笑）
今回お灸をしたところは
若さを保つツボ【太谿】
→アキレス腱と内くるぶしの中間にあるくぼみにあります
押すと脈の拍動を感じられるので比較的わかりやすいです
腎の働き（人体の色んな生理活動に重要な役割を果たす）を高めるため
下半身冷え、腰痛、身体の疲れ、耳鳴り・難聴などに効果的◎
また女性特有の生理痛・不順、更年期障害にも有効です◎
よくお灸って燃え切るまで
熱さ我慢してやってるイメージがあると
周りから言われますが、じんわり熱を感じるだけでも充分です！
（施灸してるまわりの皮膚がほんのり赤くなってくれば
それが血行が良くなってる指標とも言えます）
ぱったり運動をしなくなってから
急に足の冷え、むくみがひどくなったので
これを機に改善していけるように継続しようと思います^^
お灸を日常生活のセルフケアの一環として
疲れ知らずのお身体目指しませんか？
鍼灸マッサージ整体院 ここち
