カテゴリー：宇賀神
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
最近、最寄りの西川口駅までの
自転車通勤が楽しいです。
というのも！
以前から「弱虫ペダル」が好きで
（↓一時期の自室）
（漫画全巻持っています）
実写映画化を観に行ったからです。
影響を受けやすい性格なので、
通勤の時に楽しくなって
以前よりスイスイ漕いでいる
という訳です。
その自転車を漕ぐ時に使われる
筋肉の１つに【腸腰筋】
というものがあります。
腰の背骨から脇腹を通り
足の骨に付いていて、
太ももを上げる働きをします。
背中側からお腹側に付いてる筋肉って
珍しいんですよ～
腰からお腹、股関節に付くということは･･･
腰痛に、股関節やお腹の鍼が効く
ということなんです！(指圧も)
腹筋が弱くなると腰を痛めやすくなる
と言われるように、
お腹と腰は表裏一体の筋肉なんです。
ご自身でストレッチをするなら、
足の付け根から回していただく
だけでも効果的です◎
また、腰骨回りを揉むのも良いですね！
腰痛持ちの方は
ぜひ試してみてください
その他、
・腰に効くツボ
・腰痛を治す姿勢
・腰の筋肉
など知りたい方は、
お気軽にスタッフまで聞いてみてくださいね^^
鍼灸マッサージ整体院 ここち
