こんにちは 北浦和店 鍼灸師 勝又です。
スポーツの秋。ということで
先日乗馬体験してきました。
東武動物公園の隣に敷地があり
（車で約1時間しないくらいでした）
50頭くらいの馬がいました。
手ぶらで体験という名の通り
プロテクターやブーツ、ヘルメットはその場で借りられて
装着したらまずは
馬のことについて話を聞きます。
お馬さんの感情は耳で知ることが出来るって初めて知りました。
耳が前→興味津々
耳が後ろ→興奮、怒ってる
耳が横に垂れる→うっとりリラックス
だそうです。
ここにいたお馬さんには
元競走馬もいて昔の競馬が詳しい方は分かるくらいの有名なお馬さんもいるそうです。
お馬さんも体つきが違います。
競走馬は足が長く首も細い。
荷物を運んだりしていた馬は
首が太く足が少し短いです。
草食動物は身体に匂いがついたら致命的だそうなので
お馬さんはキレイ好きだそうです。
小虫も嫌うくらいデリケート。
（ハーブを使った馬さん用虫よけスプレーがありました）
暴れたりしないのか心配でしたが
初心者を乗せてくれるお馬さんはみんなご高齢
23、4才くらい（人間換算だと100才くらいだそう）なので
みんな穏やかでした。
つぶらな瞳
可愛い・・・
鼻のところを触らせてくれました。
肝心な乗馬ですが
まず当然のことながら乗った位置の視線が高い。
普段見てる景色よりも壮大に感じました。
残念ながら乗ってる姿を写真に収めるのはスマホを持っていくのを忘れてしまい出来ず。
歩いたり少し駆け足したり敷地内をグルグルしました。
馬さんは指示を待つ動物らしく
乗ってる人手綱や合図で歩いたり止まったりしてくれます。
乗っている時の振動を身体から逃がすためには
お腹に力を入れて頭を揺らさない。
そうすると自然と背筋がピンとします。
乗馬は骨盤周りの筋肉を使うので
エクササイズにも良いのは知られていますね。
股関節が柔らかくなるそうで
美脚、くびれ効果も!!
腹筋や太ももを使い
翌日はじんわり筋肉痛がきました。
もちろんくびれるには通わないといけません。
45分の体験で約430キロカロリー消費しているそうです。
その日の夕ご飯でビュッフェを食べたのはここだけの話・・・汗
食欲の秋には勝てませんでした。
＼にんじんちょーだいっ／
運動されたあとは
ストレッチと指圧整体のコースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
