鍼灸師村岡　ご褒美 | ここち

こんにちは。
秘かに御朱印を集めている鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師の野口です。

あまり積極的に集めていないのでそんなに集まってはいないのですが
また一つゲットする機会がありました。
先日行った和歌山・南紀串本へ行った際に、ちょっと足を伸ばして
”那智の滝”へ行ってきました。
世界遺産にもなっているザ・パワースポットです！
この那智の滝を御神体として祀ってる飛龍神社の御朱印を
いただいてまいりました。

水の音を聴いたり、しぶきを感じたりするだけで浄化されたような
気がして身も心も軽くなったような感覚がありました。

那智まで行ったので本当なら熊野三山をまわりたかったですが
時間足らずなので、戻りがてら本州最南端の石碑へ。

そして、帰り途中に南紀白浜”とれとれ市場”へ寄り、美味しい
海の幸を堪能して帰ってきました。

日本にはまだまだたくさんいい場所がありますね。
オススメのところがあればぜひ教えてください～。

長距離移動で疲れた足や同じ姿勢で固まってしまったお体の
ケアに鍼やマッサージ、足裏オイルのコースはいかがですか？

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

秋は体を動かすにはちょうど良い
気温・・・まさにスポーツの秋ですね！

弓道も10月11月は大会が目白押しで
10月は栃木と埼玉、
11月は栃木と静岡の大会に出ます。

（そろそろ良い結果が欲しいですﾝ・・・）

さて。
普段私の休みは（日）（月）ですが、
14日（日）は浦和東口店に
出勤しております。

代わりに、16日（火）はお休みを
頂きますので、ご指名してくださる
方々にはご迷惑をお掛けしますが、
宜しくお願い致します。

10月はシフトの変動が多いので、
ブログや出勤カレンダーで
チェックして頂ければと思います。
宜しくお願い致します。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

最近、髪が乾燥してる気がします。
クシを通すと、毎回ゴワゴワと・・・
お肌だけでなく、そういう所も乾燥するんですね。

美容鍼は、お顔だけでなく、
頭、首、脚にも鍼をするので
髪のツヤが良くなることもあります！

私も自分でやっていこうと思います。

では、9月にここち浦和東口店で頂いた
改善コメントをご紹介いたします。

不安にさせてしまい申し訳ございませんでした。

施術中にお金の事を気にされたり、
施術後はお茶を飲みながらゆっくり
リラックスして頂けるように、
前払いをさせていただいております。

ご理解の程よろしくお願い致します。

↓以下、全てのコメントです。

コメントくださった皆さま、
貴重なご意見をありがとうございました。

居心地の良い空間を作っていくため、
参考にさせていただきます。

10月も宜しくお願い致します。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師　一ノ瀬です。

季節の変わり目になってきましたね。

日や時間帯によって気温差があったり、、

そのせいか肌がガサつきやすく感じることが多くなった気がします。

顔より、身体が。

今年の冬は乾燥に負けないために、今からしっかり対策をしていこうと思います。

顔は普段から何かと荒れやすいので気にかけるようにしてますが
ズボラなもので身体は後回しにしがち。なのでしっかり保湿はじめました。

身体の水分量が足りていないときは、ボディークリームを塗りたくるというより
お顔と同じように、化粧水を含ませて肌を柔らかくしてから
クリームやオイルで保湿するのが良いみたいです。

ということで化粧水ゲットです。

薬局などで売っている【ハトムギ化粧水】
プチプラで有名ですね。

かなり安く買えてバシャバシャ躊躇なく使えそうだったので
私は首から下用としてで買ってみました！

さすがの大容量。予想通りバシャバシャ使えます。

ポンプ式で出しやすく良いですね～

そしてボディクリームを塗ってます。

今の所は続いています。し、かさつきが減ってきました。

やっぱりちゃんとケアすると変化が少しずつでてくるもんだなと実感です

このまましっかり乾燥シーズン超えてしっとり肌目指して行きたいです。

あと私の場合は食事・睡眠にも問題があるかと、、

食事から保湿効果を得るためには、ビタミン群をしっかり摂ることが大切なようです。

・ビタミンＡはターンオーバーを促進し、肌の生まれ変わりを助ける

・ビタミンＢ１は美肌の元になり乾燥による吹き出物や肌荒れを防ぐ

・ビタミンＣ、Ｅは抗酸化作用があり肌細胞の老化を防止する

それぞれをバランス良くとることから肌の潤いを保てます。
にしてもビタミンの作用とは素晴らしいと改めまして感じました。

睡眠は、入浴後１時間が身体から余分な熱が取れてリラックスするので
ぐっすり眠れるタイミングだそうです。

寝ている間に肌細胞は活性化して、生まれ変わるので睡眠は美肌にとって欠かせない時間です。

私は何も意識しない食事・睡眠が多いのでちょっとずつ変えていけたらなと思います。

目指せ！無敵の美肌です！

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師　中村です。

急に涼しくなってきましたね。
やっと秋らしくなり嬉しいです。

そして、涼しくなると煮物とかおでんが
無性に食べたくなります。。

ここ最近は煮っころがしとか
大根の煮物とかおでんを作ってしまいます。
ほくほくした根菜がすごく美味しい。。
なかなか実家の味にできないのが悔しいです。
甘めが好きなんです。。

さて、10月は
26日(金)お休みさせていただきます。

指名してくださっている方には
ご迷惑をお掛けします。。

代わりに20日(土)北浦和店に出勤致しますので
連日のお疲れを鍼灸や指圧で
取りにいらしてください。

鍼灸マッサージ整体院　ここち