鍼灸師木之下　再開しました | ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　細川です。

ぐっと寒さが増してきましたね。
最近ごぼう茶にハマっているのでご紹介したいと思います。

この時期はついつい温かい飲み物に
手が伸びてしまうのですが
緑茶やコーヒーだとどうしても
利尿作用が強すぎて沢山は飲めません。
そしてカフェインも多く
身体を冷やしてしまう作用もあるんです。

せっかく温かいものを飲んでも
冷えてしまっては逆効果ですね・・・

ごぼう茶には体にいい効果が沢山あります。

 

①便秘解消
ごぼうには便通をよくする食物繊維が
豊富に含まれています。
腸の働きを活発にする
オリゴ糖も含まれているんですよ。

 

②むくみを改善する
イヌリンというなの利尿効果を
高めてくれる成分が含まれています。

緑茶やコーヒーとは違い、
腎臓の働きを高めて老廃物の排出を
促します。発汗作用もあるので
身体は冷えずにデトックス効果抜群です！

 

③冷え性を緩和する
実は高級薬草として有名な
朝鮮人参と成分が似ているため
温める作用があります。

また、サポニンという血液を固める機能を
弱める働きをしてくれる成分も含まれています。

固まらずに血流が全身を巡っていくことで
足や手先の血行不良を改善して
冷えを改善させてくれます。

 

④美肌を作る
ごぼう茶にふくまれるタンニンが
毛穴や皮脂腺を引き締める効果があります。

皮膚全体にも効果があるので
肌荒れにも効果的です。

外から身体に良い物をしっかり取り入れ
更に鍼や指圧でその効果を
より高めるお手伝いをぜひさせてください。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　鍼灸師　岡安です。

 

 

OFFの日都内に遊びに行くときは新宿が限度でしたが、、、
この間ちょこっとだけ開拓してきました。

 

オクシブってご存知ですか？

奥渋谷（裏渋谷）と呼ばれていて、渋谷駅から
少し歩いたところにあるエリアです。
（宇田川町、神山町、富ヶ谷）

 

 

 

 

 

 

駅から遠いこともあって、若者が多いというよりは
喧騒から離れていて落ち着いた雰囲気でした。

 

 

今回はお母さんのサプライズバースデーを決行！

カジュアルな感じで料理も美味しかったです。

プレートも用意してお祝いしました～

 

目的のお店に到着するまでにステキなカフェが何軒もあったので
次はカフェ巡りするのに来たいな～と思いました◎

 

 

よく歩いて足の疲労を感じた時は、
足裏と指圧整体コースがオススメです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち
恵比寿店店長
鍼灸マッサージ師　今井です

こんにちは
今年も届きました～新米です。

去年から、話題の【ふるさと納税】をしていまして
お礼の品に　お米が届きます。

毎日食べるものだから、美味しさで選びたい
しかも、お得となれば、選ばない手は無いです！

今井家では、
白米と一緒に九州の国産雑穀をいれて炊きます。
美味しいごはんに
さらに、ご飯のお供がさえあれば、それだけで贅沢～

ちなみに、娘もご飯大好き
海苔、とろろ昆布、納豆　が特に好物でご飯が進みます。

 

★ここちでの鍼は、お辛いところに鍼をするだけでなく
自律神経や【胃や腸など内臓】の働きを整えるツボにも鍼をします。

体に入れた食べ物ががしっかり、消化吸収するためには、
体の内側が健康であることが大切と、東洋医学では考えられているからです。

鍼で体の内側も元気になって、美味しい新米を食べましょう～

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です

150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１−５ west21 6 階
03-6452-5189

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

今日は浦和区民まつりですね～
出勤前に出店を見て回り、
見るだけのつもりが買ってました。

物欲に勝てないこの頃です。

 

では、10月にここち浦和東口店で頂いた
嬉しいコメントをご紹介します。

足裏オイルでは、アロマがお選びいただけます。
3種類ご用意してまして、ラベンダー、レモン、
もう1つは季節ごとに替えています。
今はカモミールローマンです。

症状に合わせて選ぶも良いですし、
好きな香りで選んでも良いですね。

指圧やマッサージ、鍼の効果を持続させる為
には、日頃のケアが大切です。

簡単なストレッチでも、毎日続けていれば
辛くなるまでの時間が違うので、ぜひやってみて
くださいね。

 

↓以下、全てのコメントです。

アフターケア等のお話をしてくださったところ

すごく丁寧な接客でした

とてもスッキリしました。接客も大満足です。

とても親切でした。自分でできるストレッチも教えてくれました。指圧は痛いのかな、と思っていたのですがとても気持ちよかったです。

とても全てが良かったです

とても丁寧でマッサージ等は初めてでしたが、リラックスして施術を受けることができました。

とても雰囲気が良かったです。

とても満足な施術でした　また、時間がある際は寄らせて頂きます。

やさしい

悪いところを気にかけていただき集中的に施術していただきました

営業時間が遅くまでやっていたので予約しやすかった。

何をどうしたら良いかを詳しく説明してくださり始めてで勝手がわからないのを気遣ってくださいました。ありがとうございます。

寒い時、どの辺りが寒いかを確認してくださり、その場所に赤外線をあててもらえたのが良かったです。

久しぶりの鍼でしたが痛みもなく良かったです。ネット予約が便利でした。

強さや加減を聞いてくれる。声が小さくてリラックスできる。

空気がすがすがしい

施術がとても上手くてゆったりリラックスできました。

施術中でも辛いところをすぐに対応してくれて大変楽になりました

静かでとてもリラックスできた。指圧の強さの加減を聞いてきてくれて良かった。

初めての施術で緊張もあったがその都度鍼の強さを聞いてもらえたので良かった。リフレッシュできた。

初めての鍼だったので一回刺すごとに気にかけてくれた

親切

辛いところがどこか的確にマッサージしてくれる

静かな中で、ここち良い。レモングラスの香りにリラックスできました。担当していただいた方もていねいな接客をしてくれ、すごく楽になれました。

説明や施術がとても丁寧だったので初めてでしたが、安心して受けることができました。ありがとうございました。

体調に合わせて内容を考えてくれるので、初めての鍼だったので安心してできました。

丁寧で良い施術でした。

丁寧な説明で安心して過ごせました

丁寧に、こと細かに説明しながら施術していただけました

痛み、鍼の強弱や部分を聞きながら施術して頂き良かったと思いました。

鍼の痛みもなく丁寧であった

店員の方、皆さんがとてもおだやかな接客をして下さったのが良かったです。

店内がきれいでビックリしました。一つ一つ説明が丁寧でよかったです。

落ち着いた雰囲気で良かった

鍼を続けられそうです

コメントをくださったみなさま、
ありがとうございました。

居心地の良い空間をこれからも保つため、
参考させていただきます。

 

11月も宜しくお願い致します。

鍼灸マッサージ整体院　ここち浦和東口店

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸師　中村です。

 

カレーが大好きで
こっち来てすぐカレー作ってました。

が、、、暑くなってきて
作り置きのカレーが悪くなり、、
やっと涼しくなってきたので
ついこの間鍋いっぱいに作ってみましたー！

普通のカレーライスも好きですが
カレーでのアレンジが楽しいです！
うどんやパンなどなど何に付け足しても美味しい！

よく焼きカレーにしています。
ドリア風にしてチーズや卵をのせて焼くだけ！
私は辛口のカレー派です。
チーズや卵でまろやかになるので
丁度いいんですー

 

焼きカレー、福岡の北九州門司港が発祥なんです。
門司港にはいくつものお店に焼きカレーがおいてあります。
焼きカレーmapというのもあり
お店ごとにこだわりがあるみたいです！
中にはタコ、イカ、エビを
トッピングした港ならではのものもあるそうです。

 

 

ちなみに、毎年11月に開催されてる
下関海響マラソンに鍼灸ブースのスタッフとして
参加した時に下関行ってきました！
焼きカレーが食べたい！と思ってましたが
会場から近くの唐戸市場に変更、、

フグも有名なんです
フグの提灯が沢山ありました！キレイ！

新鮮なフグを使った唐揚げ定食を頂き
大満足でした！
観光スポットもたくさんあるので
福岡来た時は是非立ち寄ってみて下さい！

 

食べ過ぎで胃が疲れた時は
鍼でツボを刺激するのもオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち