こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:石田

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 石田です。

まだまだ暑い、暑いですが
皆さんいかがお過ごしでしょうか。

さて、いきなりですが
皆さん一度はバドミントンをされたこと
ありますか?

オリンピックも激アツでしたね!
混合ダブルスの渡辺・東野選手は銅メダル!
私も釘付けでした〜

 

 

反射神経や瞬発力など
意外とハードなスポーツですよね、、^^

中学、高校と6年間バドミントン部に
所属していました。

近所のお姉さんがバドのコーチを
していて小さい頃に教えていただいて
楽しすぎて
そこからがバドミントンの始まりでした。

学生時代は部活帰りやオフの日に
整骨院に通って指圧をしてもらい
そこから身体についての話を先生から聞いたり、
普段の会話などをすることが楽しみでした。

話があっちいったりこっちいったりしちゃいますが。。
みなさんは羽根(シャトル)何の羽根からできているかご存知ですか?

一般的にはガチョウの羽を使用しています。(アヒルもあります)

またなぜシャトルという名前なのか、、
シャトルバスというのがありますね。
シャトルとは「往復するもの」という意味があるそうです。
↑私知らなかったです、、

またバドミントンは全身を使うスポーツですね。
肩や肘、腕、腰、膝、足などに症状が出やすいですよね。

特に私は首肩を痛めやすかったので
ストレッチをよくやっていました。

そのストレッチを紹介します。

 

〜左側を伸ばしたい場合〜

①首を右に傾けます。

②左腕を平行に指先までピーンとまず伸ばします。
そこから上下にピーンと伸びる位置があるまで探し、動かします。

③ピーンとしたところが見つかったら
10秒間くらいキープします。

これで以上です!

ぜひ合間に皆さんいかがでしょうか〜

バドミントンやっている、やっていた
興味があるという方
ぜひお話し聞かせてください。

 

鍼と指圧でもケアしていきましょう!
元気にお待ちしております。

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

一覧に戻る