こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:ツボ, 中川

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 中川です。

 

今ではスマホが当たり前の世の中。
寝る前に横になりながら
スマホを見ている時間でお疲れさまー
となっている方は多いかと思います。

寝る前の光は強い刺激で眠りにも影響を出して
良くないんだよね。
こういった声はよくお聞きします。

わかっちゃいるけどやめられない。

今までやってきたことを急に止めるのは
なかなかできないと思います。
(この言葉に掻き立てられてやってやんよ。の方はぜひ。)
↑こういう気持ちを持てる方も私は好きですが
現状変えるのはとても大変なことです。

酷使する目。
ひびpc作業をしていればそれはもう。
目も当てられないです。
画面は見続けているけれど。

私の場合目が疲れてくると
まぶたが全体重をかけてもたれかかってくる感じがします。

パソコンを見ている時にまぶたが重たいと邪魔です。

そんな時目のまわりや首を軽くマッサージしています。

マッサージしてあげると
まぶたは少しどいてくれる感じがします。

よくマッサージするツボをご紹介します。

 

攅竹

眉頭内側にあるくぼみにツボがあります。

自分の親指を天井側に向けて
頭を少し下へ傾けると押しやすいです。

強く押す必要はなくてじんわりゆっくり
押してあげると心地よいです。

なんとも言えぬ顔ですがこうなる前に
ケアしましょう。


魚腰

眉毛の真ん中にあります。

こちらも親指を天井に向けて押すとgood

ちょっと表情和らいだかも。

 

太陽

眉尻と目尻の間のくぼみ。

両方の親指を使って左右同時に
挟むように押すと良いです。

反抗期の様。

 

翳風(えいふう)

耳たぶの下で乳様突起と呼ばれる
頭蓋骨の一部の下前側にあるツボ。

(わかりずらい時はお声かけください)

顔周りのむくみを解消したり頭痛
耳鳴りがある時にも使えるツボです。

ズーンと響く感じがするので
効いていると実感しやすいと思います。

なんだか集中力が欠けてきた、、

というタイミングで
ツボ押しをすると
少し気分が変わる感じがします。

続けるための小休憩として使えればと思います。

ここちではお顔周りに
特化した美容鍼のコースもあります。

まずは体を整えないとという方には
鍼灸と指圧整体マッサージのコースがおすすめです。

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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