カテゴリー：岡安
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師 岡安です。
なんだか身体のヒエヒエが気になって。
そしてふと和食が食べたくなりまして。
写真にもある通り、煮物料理やスープなどの多くに使われる根菜類。
根菜には身体の免疫力&温める力UPを
促進させてくれるのものが多くあります。
★根菜類になぜ身体を温める作用があるのか？
→水分が少なくビタミンCやE、鉄を多く含むものが多いため
（ビタミンEは血行促進◎）
東洋医学の観点でも陰陽の考え方で陰→寒、陽→温となります。
土の下で育った穀物は陽に分類されるのですなわち陽→温で
身体を温めるということに繋がります。
今年の冬は、たーっくさん根菜を摂って心も身体もポカポカに！
※ただし摂りすぎは糖質過剰摂取になるのでご注意を〜
鍼灸でもお身体の循環を良くしてポカポカにする
お手伝いができますのでぜひ◎
鍼灸マッサージ整体院 ここち
