カテゴリー：岡安
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡安です。
定期的になにかにハマる波が来てまして、
これまでにオイル（食用油）→カフェ巡り
→生食パン（これは今でもハマり続けてます♡）
ときて今回は、、、
＼ドライイチジク／
KALDIで見つけて
ここ最近購入回数が頻発しています^^
ドライでも生のままでもすごく好きで
よくパンやスイーツでイチジクが
乗っかったものを選びがちに笑
（イチジク×チーズ×ナッツが個人的ベスト！！）
古代ローマでは【不老不死の果物】と呼ばれていて
トルコでは【聖なる果実】として重宝されているんだとか！
✴︎効果&効能✴︎
①ペクチン
・腸内環境改善
・食物アレルギーの抑制
・コレステロールや血糖値の減少作用
②アントシアニン&ザクロエラグ酸
・アンチエイジング効果
③カリウム
・高血圧予防
・浮腫みの解消
④エストロゲン
・PMS（月経前症候群）生理痛改善
・更年期障害や不妊の改善
・美肌効果も！
⑤鉄
・貧血の予防や改善
⑥カルシウム
・歯や骨を強化
などなど特に女性に嬉しい栄養素が
たーっぷり詰まってるんです◎
そのまま食べてもいいですが
ヨーグルトに入れて食べると
整腸作用UPなのでオススメです^^
※カロリー高いので食べ過ぎ注意です※
イチジクを食べて内側から健康になるのもよし◎
そこに鍼灸をプラスしてさらにお身体の内側を整えて
病気知らず、疲れ知らずのお身体目指しましょう◎
本日３月２０日（祝・金）
北浦和店に出勤しております
まだご予約に少し空きがございます
お疲れ癒しにいらっしゃってくださいね( ´ ▽ ` )
鍼灸マッサージ整体院 ここち
