カテゴリー：岡安
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 岡安です。
今年も夏バテを知らずに、
モリモリと美味しいものをたくさん食べて
秋を迎えようとしてる今日この頃です
ただ昔に比べて明らかに量も食べられず、、、
焼肉に行ってカルビを頼んでも胃もたれ、、、
と年々身体が追いつかなくなってるのを感じます笑
量よりも質に重きをおいて
これからも美味しいもの摂取していきたいものですね^^
こんな風に身体の変化を少しずつ感じるようになってから
今までの食生活にあるものを取り入れてみました！
スーパーでもお見かけするようになった
＼M C Tオイル／
ココナッツやパーム、バターにも含まれる
中鎖脂肪酸油だけを取り出した食用油
この中鎖脂肪酸は他の油と違って
肝臓にダイレクトに取り込まれ消化・吸収・分解が
スムーズなので即エネルギー化するそうです！
★即効性があるので体脂肪としても蓄積されにくい
★悪玉菌抑制して腸内環境を良くしてくれる
★満腹中枢を刺激して食欲抑制効果（ダイエット向き）
などの効果がある優れものなんです〜^^
わたしは納豆、サラダ、ヨーグルトなどにかけて
摂取するようにしてます◎
（無味無臭で食べやすい！）
おかげで少しは間食が減るようになった、、、かしら
ただ大さじ１杯で約１００kcalもあるので摂りすぎは
体調不良を招いたりカロリーオーバーになるのでご注意を
これからもちょこっとずつ摂取して
身体の内側から健康になれるよう毎日継続していきたいです^^
実は鍼灸も身体の内側のバランスを整えてくれるのですよ〜
MCTオイルと一緒に日常に取り入れて
健康なお身体作りしてみませんか？
全身調整できる６０分以上のコースがオススメです
鍼灸マッサージ整体院 ここち
