こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:木之下

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 木之下です。

 

最近はだいぶ暖かい日が続いていますが
朝晩の気温差が大きい日もあり
服装に困りますよね…

そんな中、みなさんお変わりなく
お過ごしでしょうか。。

 

さて話は変わりますが、

先日仲間たちと
山手線を一周をしてきました。

タイトルにも書かせていただいた通り
電車に乗らずに…です!(笑)

そうです。ランニングしてきました!!!

この日に向けて調整も兼ねて
自分でマッサージでほぐしたり
鍼をしたりしてきました

集合場所の椎名町まで自転車で行き
そこから池袋まで走って移動して
外回りで出発しました~

朝5時15分スタートで真っ暗でした。

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15分ほど入念に体を温めてから
スタートしました~

運動直前のストレッチはゆーっくり伸ばすのではなく
動きを付けながらのストレッチで
身体を起こしてあげるのがオススメです☆

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↑最初の池袋駅です
駅名見えづらいですが…

一緒に回った仲間は経験者だったので
道案内はお任せして
ひたすらついていきました~

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↑東京駅です

ここでちょうど16kmくらいで
まだ元気でした(笑)

 

普段なら絶対に通ることのない道を
走ったので見るもの全てが新鮮で
キョロキョロしながら走ってました
↑端から見たら怪しかったかもです…

 

途中で仲間の一人が
膝の痛みを訴えていたので
「あぁ。はり持ってたら~」と
言いながらみんなで励ましあってました

 

大崎~目黒~恵比寿辺りは
上り坂も多く疲れてきた身体には
堪えるポイントでみんな無言でした(笑

恵比寿で少し長めの休憩をとり
回復した所でラストスパートでした~

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ルートの都合上、
ここち恵比寿店のある西口ではなく
東口での一枚です。

ゴールからその後は
Part2で書かせていただきますね。
どうぞ、お付き合いください。

 

運動するときもしないときも
身体のメンテナンスは大事です。

 

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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