こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:岡本, 栄養

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師の岡本です。

 

最近一気に寒くなって冷えこんできましたね。
冬が来る前に秋の味覚堪能しました〜!

秋の味覚っていろいろありますよね
皆さんは何が1番お好きですか?
私はさつまいもが1番です!

 

さつまいものバター炒めと大学いもです!

 

 

どちらも簡単にできてとっても美味しかったです。

 

さつまいもを食べるとこんなにもいいメリットが!

・風邪予防、疲労回復
→ビタミンCが多く含まれているので効果が期待できます

・便秘の改善、予防
→食物繊維がたくさん含まれています

・むくみ改善
→カリウムが含まれているため
体の中の余計な水分を排出してくれます。

 

煮ても焼いても美味しい
しかも、手頃なので
これからの時期は風邪予防でさつまいも取り入れます〜

風邪予防には免疫アップが必要です。

もちろん鍼での全身治療でも免疫アップは期待できます
旬の食材を食べて、鍼して免疫高めていきましょう!

 

院内を暖かくして皆さまのご来院お待ちしております。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

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