カテゴリー：C 勝又
こんにちは、北浦和店
鍼灸師 勝又です。
最近は玄米がマイブームで
白米と混ぜてご飯を炊いています。
ビタミンB1 やカリウム、食物繊維も多く
栄養価が高いのもそうですが
あのプチプチした食感が好きなんですよね。
ただ、消化は悪いので
よく噛まないと胃に負担をかけてしまうそうで。
つい早食い・ながら食いしてしまうときがあるので
これから玄米を食べるときは
よく噛むことを意識しようと思います。
飲み物も最近では玄米茶。
飲んでいるのは抹茶入りですが
玄米からお家でも手作り玄米茶が作れると
ネットで見たので
ブームのうちにやってみようと
思います。
食べ過ぎ飲みすぎで
胃腸の調子を整えたいときは
鍼灸のコースもオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
