カテゴリー：C 勝又
こんにちは、北浦和店
鍼灸師 勝又です。
先日は友人に誘われて
高尾山に行ってきました。
高尾山は2回目
今回も1番スタンダートな
1号路でチャレンジしましたが
前回こんなにきつかったか
と思うほど疲れました・・・
1号路は道が整備されていますけど
最初が急で序盤からハァハァ言いながらで
話しながらは厳しかったです。
すみません、高尾山なめてました。
今回の目的は
天狗まんじゅうと
薬王院で食べられる精進料理
精進料理は肉・魚を一切使わずで
正直質素なものを想像していたのですが
山菜の天ぷらだったり煮物だったり
味付けもしっかりしていて
（一般向けの為の味付けにしてくれていると思いますが）
思っていた以上にボリューミーで
すごく美味しかったです。
おかわりしたかった~~
山の恵を存分に頂けました。
その後は山頂を目指し
帰りは吊橋がある4号路で下り
ロープウェイのところにある
天狗まんじゅうを食べて
（そこにはビアガーデンもあるのですが今回はビールはおあずけ）
無事下山出来ました。
帰りの電車は言うまでもなく爆睡。
翌日しっかりと股関節から足にかけて筋肉痛が出ましたが
ストレッチしたところとしないところで
キツさに違いが出ていて
ストの大切さも改めて確認出来ました。
疲労が溜まった筋肉に
呼吸をゆっくり行いながらストレッチをすることで
筋肉に酸素が行き渡り
疲労物質を流してくれます。
みなさんも動かれた日の夜は寝る前に
ストレッチしてみてください。
ここちのストレッチと指圧整体のコースもオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
