カテゴリー：細谷
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店
鍼灸マッサージ師 細谷です。
春雨が続く日に
なんとか子供が思いっきり身体を動かして
遊べるところはないかと探したら
美郷にありました。
0歳～6歳までの未就学児
と
保護者
だけが入れる室内遊び場
ボールプール
や
お人形、プラレール、ふわふわ遊具など
思いっきり楽しめました。
特にボールプールが気に入ったみたいで
外に転がっているボールを
しきりに元に戻してました。
普段はおもちゃを散らかし放題なのですが
相変わらず外面が良いです。
走り回っているのを
中腰で追いかけていたせいか
仙骨周りに痛みが・・・
骨盤の真ん中にある仙骨には
大殿筋や梨状筋などの歩くのに使う筋肉が付いてます。
また、仙腸関節(仙骨と腸骨の関節)の動きが悪いと
腰や殿部、鼠径部にまで痛みが出てきてしまいます。
そうならない為には
マッサージや鍼でメンテナンスが1番ですが
普段、お風呂で仙骨や腰周りを40℃以上のお湯で温めると
より緩んでくれやすいです。
仙骨周りを温めることで
腰痛の改善だけでなく
・自律神経が整う
・不眠症の改善
・リンパ液の流れを改善
・体温の上昇
などが期待できます。
寒い時期は身体を温めようとしますが
これから気温が上がり暖かくなると
冷たいものやエアコンで身体を冷やしてしまいます。
冷たい飲み物を常温にするのは
なかなか難しいですが
お風呂やシャワーで温めるなら簡単ですね。
これからの時期、ちょっとだけ意識してみて下さい。
お身体の不調に
鍼灸マッサージ整体院 ここち
