カテゴリー：中村
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 中村です。
8月も終わりあっという間に9月ですね。
ジメジメと暑すぎる気温で
しんどい夏だったなと、、
秋から冬はカラッと乾燥の時期ですね。
東洋医学の視点でみることもできます。
五行色体表というものがあり
あらゆるものを5つに分けられるとされています。
秋の横列をみると
なんとな～くイメージできることばかりですね
乾燥によって肌が乾き傷つきやすくなり
抵抗力もさがります。
秋に多く見られる不調として
乾燥肌
シワ
ドライアイ
髪の乾燥
風邪を引きやすい
喉や鼻の乾燥
があげられます。
旬の果物や野菜で予防ができます。
・梨、りんご、ブドウ
みずみずしい潤いを補ってくれる
・五行では秋・肺は白に当てはまるので
白い食べ物をとると良いとされています。
れんこん、百合根、白ごま、豆乳など
・大根、生姜、ネギなど辛味野菜
風邪の予防に◎
お顔も乾燥がひどく肌荒れしやすい時期なので
今の時期からしっかり乾燥対策を◎
パックや化粧水で水分を入れたら
すぐに乳液などで蓋を！
ボディーには植物性の油もオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
