こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:H 塚本

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 塚本です。

5月中旬くらいから
減量を始めたのですが…
なんとかコントロール、、、

ではなくて。
自分自身もコントロールできるようになってきたのか
以前よりも調整がしやすくなりました。

 

人間慣れっていい意味でも悪い意味でも
大切だなと感じました。

 

8月上旬まででトータル12~13kg近く落とすことができ、
20歳の時ぐらいのときの体重になれて嬉しい限りです。

 

減量して改めて思ったのですが、、、

食習慣ってものすごく大切だということです。

 

今までなんの意識もせず、
食べたいものを食べたいように摂っていましたが…
減量してみたら

  • 身体がほしいもの
  • 身体がいらないもの
  • あってもなくても困らないもの

という感じで自然と意識しながら
身体に入れるものを選べるようになりました。

特にここ最近はタンパク質を意識して取るようになり
仕事中だけでなく、休みの日でも
摂取するものへの関心が変わったと思います。

 

運動やダイエットのやり方以上に
食習慣の大切さがわかるようになったのは
いい経験だなと感じましたね。

続けてわかるものと言えば身体の変化です。

ここちで鍼灸を受けている方々も

以前よりコリづらくなった
頭痛が減った
などの変化があります。

1回、2回では変わりづらいものも
継続していくことで
変化がわかるようになっていきますよ。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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