こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:G 細川

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師 細川です。

 

今日はちょっと早いですが
旬モノのお話しを。

先日美味しいサンマのお刺身が食べれました。

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「秋刀魚」と字のごとく秋が旬の
お魚ですが今から10月くらいまでに
とれるサンマは生食用ということで
こうやってお刺身にしても
とても美味しく食べられます。

 

サンマには血流の流れをよくする
成分が含まれており、脳梗塞や心筋梗塞などの
病気を予防する効果も期待できます。

そしてよく聞く ”DHA” (ドコサヘキサエン酸)
という成分も豊富に含まれていて
悪玉コレステロールを減らす作用があると
言われています。

なんだか身体にいいことづくめですね。

旬の時期に旬のモノを
食べるとことでその栄養素を
しっかり取ることができます。

人口の手が入っていないと
より新鮮で安心感もありますよね。

 

食べ物で体の中から元気に
残暑も乗り切りましょう。

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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