こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:G 細川

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
ホルモン大好きな鍼灸マッサージ師 細川です。

ときどき凄く寒い日もあって
家の暖房も中々やめられないです、、

早く春の陽気が落ち着かないかと
心待ちにしています。

でもそんな寒い日には
「お鍋」がいいですよね!

中でも私は「モツ鍋」が大好きで
先日も友人と渋谷にある
モツ鍋屋さんに行ってきました~

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鍋いっぱいに溢れる野菜と
たっぷり入ったモツが最高でした!

そして何よりお鍋は温まりますよね。
この時期にはかかせない料理だなと思います。

モツには女性には嬉しい栄養素や
美容効果もあるんですよ~

少しご紹介しますね^^

 

①ビタミン

特に疲労回復に効果のあるビタミンB群や
皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンAが豊富に
含まれています。

中でもビタミンB12は一日の
摂取量をまかなえるほどです。

ミネラル分や必須アミノ酸も含まれているので
貧血予防にはかかせない成分が沢山含まれています。

②コラーゲン

そして一番有名ともいえるのが
コラーゲンではないでしょうか。

お肌の水分保持と若々しさを保つ効果があります。
なのでお肌のお悩みをお持ちの方には
モツはオススメの食材なんですよ。

モツ鍋はお野菜と食べることが多いですし、
モツ自体もローカロリーなので安心ですね!

ただ1つ注意して欲しいことが、、

※プリン体には要注意※

モツだけを大量に食べなければ
心配はないので適度な量で
楽しく食してくださいね。

 

足先や手の冷えが強い方が
最近増えている気がします。

そんな時は食事で温め
鍼灸や指圧でも
代謝を上げるお手伝いを致します。

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

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